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彌漫性食管痙攣的癥狀主要有吞咽困難、胸痛、反流、燒心、食物停滯感等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.吞咽困難：食管運(yùn)動(dòng)異常，食物難以正常通過，導(dǎo)致吞咽不暢。
2.胸痛：食管平滑肌強(qiáng)烈收縮，刺激交感神經(jīng)，引發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣缺血。
3.反流：食管清除和抗反流能力降低，屏障功能減弱。
4.燒心：胃酸反流刺激食管黏膜，產(chǎn)生燒心感。
5.食物停滯感：食物在食管中停留，有未完全進(jìn)入胃內(nèi)的感覺。
出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，以便采取合適的治療措施。

健康指導(dǎo)：建議少喝啤酒，少吃高熱量食物，多參與運(yùn)動(dòng)?？梢宰鲅雠P起坐減肚子。仰臥起坐速度不宜過快，如果會(huì)抽筋要適當(dāng)放慢速度，建議每天做3組，每組做30個(gè)，做仰臥起坐減肚子同時(shí)也可以配合慢跑一起，再加上高抬腿，這對(duì)消耗肚子脂肪很有效果，推薦一些對(duì)減肥有益的食物，蘋果、酸奶、燕麥、黃瓜、小米粥

健康指導(dǎo)：你好，您可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，飲食方面上多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物如：雞蛋、牛奶、豆腐等。減少脂肪，糖以及熱量的攝入可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)雞肉和魚肉，這兩種食物脂肪含量低蛋白質(zhì)含量豐富。還有就是一定要控制零食的攝入尤其是甜食。夏天可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)水果，一定要注意雪糕的攝入。可以喝酸奶，如果實(shí)在很熱，可以將酸奶放到冷凍室凍成冰再吃。

合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.

我之前和樓主差不多穿寬松的衣服總是害怕做公交車，，，郁悶啊后來在網(wǎng)上閑逛看見有賣S美瘦身貼的，效果很好的呢，用了一個(gè)療程肚子平了好多，給你推薦了平時(shí)做點(diǎn)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)也行不能太懶，呵呵

建議在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.