24歲男性，如何提高雄性激素分泌？
我今年24歲,最近與女朋友過性生活時(shí)出現(xiàn)了勃起障礙,因?yàn)槲抑坝凶晕康牧?xí)慣,醫(yī)生說會(huì)導(dǎo)致雄性激素分泌減少,那么我想請(qǐng)問大家如何提高雄性激素的分泌呢?
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
提高雄性激素分泌可從生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑等方面著手。 1.生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，每晚盡量睡夠7 - 8小時(shí)，良好的睡眠有助于激素的正常分泌。避免熬夜和過度勞累，減少抽煙酗酒等不良習(xí)慣。 2.飲食：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、貝類等，鋅對(duì)雄性激素的合成有重要作用。也可食用富含維生素D的食物，像牛奶、蛋黃等。適當(dāng)增加肉類攝入，如牛肉、羊肉。 3.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行力量訓(xùn)練，例如舉重、俯臥撐等。規(guī)律運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，有助于雄性激素分泌。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能幫助控制體重，避免肥胖影響激素水平。 4.心理：減輕壓力，長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響激素分泌?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等放松技巧來舒緩壓力。 5.營(yíng)養(yǎng)劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮補(bǔ)充維生素B族等營(yíng)養(yǎng)劑，部分維生素對(duì)激素合成有一定輔助作用。 提高雄性激素分泌需要從多方面入手，包括健康的生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好心理狀態(tài)以及必要時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等。如果存在雄性激素分泌嚴(yán)重異常的情況，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院男科或內(nèi)分泌科就診。
2025-01-22 06:59
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
手淫是成熟男子的一種正常自慰行為。手淫本身對(duì)人體沒有傷害，只是過頻、過快導(dǎo)致了其它方面的疾病才給身體帶來影響。如：頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經(jīng)過度興奮，久之導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞，而引起性欲減退、陽(yáng)痿、勃起不堅(jiān)等。另外，手淫時(shí)如果貪圖射精的快感，時(shí)間很短就射精，這樣下去，就會(huì)使性反射時(shí)間縮短，引起習(xí)慣性早泄。建議戒除手淫，進(jìn)行有規(guī)律的性生活，若仍有不適，建議到正規(guī)醫(yī)院?？七M(jìn)行診治。
2016-02-18 13:51
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是勃起障礙? 長(zhǎng)期以來把男性在性欲沖動(dòng)和性刺激下陰莖不能勃起，或陰莖雖能勃起但不能保持足夠硬度并置入陰道或雖置入陰道但旋即疲軟致性交不能稱為陽(yáng)萎。近年來則普遍應(yīng)用勃起障礙（ED）來表達(dá)。長(zhǎng)期以來，認(rèn)為心理性ED占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)（90％以上）。但近年來，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和診察技術(shù)的進(jìn)展、涌現(xiàn)和應(yīng)用，使調(diào)節(jié)陰莖勃起的生理機(jī)制與解剖學(xué)研究取得明顯進(jìn)展，并觀察到器質(zhì)性陽(yáng)痿的比例可達(dá)30％～60％。但即便已被明確為器質(zhì)性勃起障礙，還是會(huì)伴有心理性因素存在。臨床上必須分清主次，綜合考慮。 查看全文»
-
-
-
姜輝
主任醫(yī)師 教授
北京大學(xué)第三醫(yī)院
擅長(zhǎng)：泌尿男科學(xué)、生殖醫(yī)學(xué)、性生殖健康教育、醫(yī)學(xué)生畢業(yè)后教育與培訓(xùn) 詳情»
-
-
-
-
謝建興
主任醫(yī)師 教授
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療前列腺疾病、泌尿系結(jié)石、泌尿 系腫瘤、男性不育 詳情»
-
-
-
-
韋安陽(yáng)
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
擅長(zhǎng)： 在泌尿系統(tǒng)腫瘤、泌尿系結(jié)石、泌尿系感染、前列腺疾病 詳情»
-
