醫(yī)務工作者總擔心不好的事且易緊張恐懼怎么辦？
最近總想些不好的事,比如躺在床上想會不會地震,房子塌下來.看著別人得了什么重病,自己也跟著對號入座.睡覺的時候會不會再也不醒來.因為聽多了很多人身體很好,但在睡眠之中就不在了.于是就覺得很恐懼.心跳加快,呼吸加快,感覺好像要暈倒了.我該怎么辦呢.我還是一名醫(yī)務工作者.前幾天看見科室里一連搶救幾個病人,自己都快緊張的暈倒了.另,我前幾個月曾患有癔癥..好了一陣子,感覺最近又復發(fā)了.
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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這種情況可能與工作壓力、心理暗示、過往病史、神經敏感、缺乏放松有關。 1.工作壓力：醫(yī)務工作者經常面對生死場景，工作壓力大。長期處于這種環(huán)境中，精神高度緊張，容易產生各種擔憂。 2.心理暗示：看到他人重病就對號入座，這是一種消極的心理暗示。大腦不斷接收這些負面信息，從而引發(fā)恐懼情緒。 3.過往病史：之前患有癔癥，這可能使神經系統更加敏感脆弱，在受到外界刺激時更容易復發(fā)。 4.神經敏感：本身神經較為敏感，對周圍環(huán)境的變化過度反應，如擔心地震等意外情況，即使發(fā)生概率很低。 5.缺乏放松：沒有足夠的放松時間，身體和大腦一直處于緊繃狀態(tài)，導致容易出現心跳加快、呼吸加快等癥狀。 要認識到這些因素對自身狀態(tài)的影響?？梢試L試通過一些方式改善，如定期進行心理疏導，遠離過度緊張的工作環(huán)境一段時間，進行適當的運動放松等。
2025-01-23 05:21
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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你好,你這個是憂慮癥,輕微的.
2016-02-19 07:28
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
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建議中藥治療較好,如果還有什么想進一步咨詢的話,可以和我們聯系.希望能給你減去更多的痛苦,并祝早日康復!
2016-02-19 02:15
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