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下樓和久坐起身時膝蓋疼痛，可能是由于膝關節(jié)勞損、關節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等原因引起。 1.膝關節(jié)勞損：長期過度使用膝關節(jié)，如頻繁上下樓、劇烈運動等，導致關節(jié)軟骨磨損，引起疼痛。治療以休息、熱敷、物理治療為主。 2.關節(jié)炎：常見的有骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等。骨關節(jié)炎多因關節(jié)老化，類風濕關節(jié)炎則與自身免疫有關。治療包括藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等，以及關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。 3.半月板損傷：多由外傷或長期磨損所致。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 4.滑膜炎：關節(jié)滑膜受到刺激產生炎癥，出現疼痛、腫脹。治療有休息、抗炎藥物，如布洛芬。 5.韌帶損傷：運動或外傷導致韌帶拉傷或撕裂。輕者休息、固定，重者手術修復。 總之，出現下樓和久坐起身時膝蓋疼痛，應及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療，同時注意休息，避免加重膝關節(jié)負擔。