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左腳踝受傷很久未愈，走路有聲響，拉筋疼痛無法伸直，可能是損傷未完全恢復(fù)、存在炎癥、韌帶損傷、軟骨磨損、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因造成的。 1. 損傷未完全恢復(fù)：受傷后組織修復(fù)需要時間，如果過早活動或未注意休養(yǎng)，可能導致恢復(fù)緩慢。應(yīng)減少活動，多休息。 2. 存在炎癥：受傷部位可能有炎癥反應(yīng)，引起疼痛和活動受限?？赏ㄟ^熱敷、服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。 3. 韌帶損傷：腳踝韌帶損傷未得到有效治療或恢復(fù)不佳。需要進行物理治療，如超聲波、激光等。 4. 軟骨磨損：長期損傷可能導致軟骨磨損，影響關(guān)節(jié)活動。可補充氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨的藥物。 5. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：受傷嚴重可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。治療包括藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉等。 總之，左腳踝的這種情況需要重視，建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查，如 X 光、磁共振等，明確病因后采取針對性治療。同時，在恢復(fù)期間要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

自訴左側(cè)踝關(guān)節(jié)不慎外傷導致扭傷，而現(xiàn)在反復(fù)疼痛，考慮筋傷為主。像你訴說情況，如果是筋傷而言，也需要后期避免長時間站立，行走，自己可以多按摩，無不適感及疼痛情況下可以逐步加大運動負荷，綜合起來才能好轉(zhuǎn)。