長(zhǎng)期多夢(mèng)失眠能否中醫(yī)調(diào)理？
問(wèn)題描述:我從小就愛(ài)做夢(mèng),從睡入睡到睡醒幾乎是沒(méi)停過(guò),即使打盹也會(huì)做夢(mèng),而且容易失眠,起來(lái)的時(shí)候總是感覺(jué)很累很累~~眼睛感覺(jué)都還是沒(méi)睡醒~~但一睡覺(jué)又開(kāi)始做夢(mèng)了~有時(shí)很困很累了,但一躺在床上又睡不著了,有聲音或有光都無(wú)法入睡,我以前去看過(guò)~開(kāi)始說(shuō)我是神經(jīng)衰弱引起的~也吃了藥了~~可沒(méi)好轉(zhuǎn)~`當(dāng)時(shí)因?yàn)槲疫€在讀書(shū)~~也說(shuō)我可能是壓力太大了~~我也在網(wǎng)上看過(guò)這方面的問(wèn)題,說(shuō)長(zhǎng)期以來(lái)就有的,就排除精神壓力大的可能.我想請(qǐng)問(wèn)一下我這問(wèn)題能不能看中醫(yī)調(diào)理調(diào)理~`我現(xiàn)在剛畢業(yè)~~這問(wèn)題已經(jīng)困擾我很久了~~謝謝!!
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長(zhǎng)期多夢(mèng)失眠是較為常見(jiàn)的癥狀，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、生物鐘紊亂等。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒可能引發(fā)多夢(mèng)失眠。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)傾訴、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境都可能影響睡眠。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 3.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，熬夜等習(xí)慣會(huì)影響睡眠。避免睡前刺激性飲食，保持規(guī)律作息。 4.疾病因素：神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病可能導(dǎo)致。需就醫(yī)明確診斷，針對(duì)性治療。 5.生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息可能使生物鐘失調(diào)。逐步調(diào)整作息時(shí)間，重建規(guī)律的生物鐘。 長(zhǎng)期多夢(mèng)失眠會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取相應(yīng)措施。中醫(yī)調(diào)理可作為一種選擇，如中藥調(diào)理、針灸等，但需在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。
2025-01-22 18:04
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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睡前喝杯牛奶，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，看點(diǎn)安靜的書(shū)、雜志一系列的，不要看恐怖刺激的電影、電視，晚上睡前不要想事情，不要胡思亂想，讓你的神經(jīng)安靜下來(lái)。做夢(mèng)很正常，但是做了夢(mèng)，轉(zhuǎn)天想起來(lái)，長(zhǎng)期下去會(huì)神經(jīng)衰弱，嘗試去改善一下吧。
2016-02-20 13:58
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好：和您的心情有很大的關(guān)系，建議您放開(kāi)心情，不要想太多。過(guò)去的就讓他過(guò)去吧。
2016-02-20 13:00
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
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可以在問(wèn)一下嗎？我在前兩個(gè)月失戀了。精神一直不好，有時(shí)候常常會(huì)感到心痛的感覺(jué)。會(huì)不會(huì)影響到我的睡眠。最近做夢(mèng)老做惡夢(mèng).醒來(lái)了在睡還是做夢(mèng)。
2016-02-20 12:40
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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專(zhuān)家您好：現(xiàn)在我每天晚上睡覺(jué)前都回喝一杯牛奶.讓自己的心情平靜下來(lái)。但是還是做夢(mèng)？
2016-02-20 12:22
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱(chēng)在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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