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懷疑自己有夢游癥，應注意睡眠環(huán)境、心理狀態(tài)、日?；顒?、安全防護、及時就醫(yī)等。 1. 睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適，溫度和濕度適宜，床鋪柔軟。 2. 心理狀態(tài)：避免精神緊張、焦慮，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 3. 日?；顒樱阂?guī)律作息，避免過度勞累，減少睡前刺激性活動，如看恐怖電影。 4. 安全防護：睡前關(guān)好門窗，清除臥室中的危險物品，以防受傷。 5. 及時就醫(yī)：盡快到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，進行詳細檢查，如多導睡眠監(jiān)測。 總之，對于懷疑有夢游癥的情況，要重視但不必過度恐慌，積極采取上述措施，并遵循醫(yī)生的建議進行治療和調(diào)整。

夢游癥必須心理治療和藥物治療同時進行.應該去除不良的精神因素,消除焦慮,恐懼和緊張的情緒,改善其環(huán)境,使之注意勞逸結(jié)合和體育鍛煉;同時,根據(jù)其不同年齡輔以適當劑量的鎮(zhèn)靜安眠藥物,如安定,眠爾通,利眠寧等.據(jù)報道,患者在醫(yī)生的指導下,于臨睡前口服丙咪嗪,也有較好的效果.在夢游剛發(fā)作時,及時喚醒他,也是一種行之有效的措施.

夢游癥的治療,包括兩方面：（一）心理治療1.支持性心理治療夢游癥多發(fā)生于生長發(fā)育期的6~12歲的男孩,在排除器質(zhì)性因素的基礎上,多與社會心理因素,生活節(jié)奏及生長發(fā)育因素有關(guān).因此,應首先向家屬及患者解釋該病的特點及發(fā)生原因,解除患者及家屬的心理負擔,避免因孩子偶然出現(xiàn)夢游行為而引起焦慮緊張的情緒,以至使夢游癥狀加重.向家屬及患兒解釋清楚,只要發(fā)作次數(shù)不多,一般無需治療,但發(fā)作時應注意看護,防止意外事故發(fā)生.對正在發(fā)作的患兒應將其叫醒或?qū)⑵湟酱采?一般隨著年齡的增長,患兒的夢游癥狀會逐漸減少,最終徹底緩解.2.睡眠衛(wèi)生教育合理安排作息時間,培養(yǎng)良好的睡眠習慣,日常生活規(guī)律,避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài),注意早睡早起,鍛煉身體,使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)；其次應注意睡眠環(huán)境的控制,睡前關(guān)好門窗,收藏好各種危險物品,以免夢游發(fā)作時外出走失,或引起傷害自己及他人的事件；第三對該癥患兒應注意保護性醫(yī)療制度,不要在孩子面前談論其病情的嚴重性及其夢游經(jīng)過,以免增加患兒的緊張,焦慮及恐懼情緒.

夢游癥對健康沒有什么不利影響，但家人必須注意加強保護，防止發(fā)生意外。如房間內(nèi)不宜放置危險物品，不宜生火，門窗要加鎖等。如發(fā)現(xiàn)夜游癥發(fā)作的人已走出門外，家人可將其領(lǐng)回家中，使其到床上，讓他繼續(xù)睡覺。不要強行叫醒，因為強行喚醒可能會出現(xiàn)更嚴重的意識模糊、興奮躁動狀態(tài)。應該避免可能加深睡眠的因素，如白天過度疲勞，睡前過于興奮等，以免誘發(fā)夢游癥的發(fā)作。

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