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來月經(jīng)期間煲烏龜湯，可選擇的材料有很多，如紅棗、桂圓、當歸、黃芪、生姜等。放黨參枸杞是可以的，但要注意適量。 1.紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能補充月經(jīng)期間流失的氣血。 2.桂圓：有益氣補血、安神定志的功效，可緩解經(jīng)期疲勞。 3.當歸：是補血活血的良藥，有助于調理月經(jīng)。 4.黃芪：能補氣升陽、固表止汗，增強身體的抵抗力。 5.生姜：有溫中散寒、止嘔的作用，可減輕經(jīng)期可能出現(xiàn)的腹痛。 6.黨參：具有補中益氣、健脾益肺的功能，對經(jīng)期身體的調養(yǎng)有一定幫助。 7.枸杞：能滋補肝腎、益精明目，提高身體的免疫力。 在來月經(jīng)時煲烏龜湯，放入上述材料要注意適量，且每個人的體質不同，如果在食用后出現(xiàn)不適，應及時停止并咨詢醫(yī)生。

主要是需要枸杞和黨參等，具有一定的補血益氣的功效，及注意適量的補充營養(yǎng)為宜。

健康指導：一般對于對于月經(jīng)期間，適當?shù)撵覝钆潼c黨參，枸杞一般問題不大的，平時還可以建議適當?shù)奶砑狱c大棗，白芍，山藥，桂圓也是比較合適，對于養(yǎng)陰養(yǎng)肝補氣方面都是比較合適的。期間飲食避免辛辣生冷，煙酒食物。