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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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更年期婦女選擇鈣片時，需考慮鈣含量、吸收率、安全性、劑型和品牌信譽等。 1.鈣含量：應選擇鈣含量較高的鈣片，如碳酸鈣，每片通常含鈣 600 毫克左右。 2.吸收率：檸檬酸鈣的吸收率相對較好，適合胃腸功能較弱的更年期婦女。 3.安全性：乳鈣源自牛奶，一般較為安全，不易引起不良反應。 4.劑型：咀嚼片服用方便，適合吞咽困難的人群；液體鈣則更容易吸收。 5.品牌信譽：選擇知名品牌的鈣片，質量更有保障，如湯臣倍健、鈣爾奇、迪巧等。 總之，更年期婦女在選擇鈣片時，應綜合考慮上述因素，并在醫(yī)生的建議下選擇適合自己的鈣片。同時，還應注意飲食中鈣的攝入，多曬太陽，適當運動，以促進鈣的吸收和利用。
2025-01-23 05:13
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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補鈣是一個長期的過程。中老年人應該補鈣，缺鈣容易引起骨質疏松。建議您可以適當的補充一些鈣劑，多吃一些富含鈣的食物，牛奶、雞蛋、蝦皮之類的。
2016-02-21 11:07
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