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維生素 C、E 和鈣片一起吃在一定程度上有助于鈣的吸收，這涉及多種因素，如維生素 C 的還原作用、維生素 E 的抗氧化性、鈣的吸收機(jī)制、機(jī)體的代謝狀態(tài)、飲食結(jié)構(gòu)等。 1. 維生素 C 的還原作用：維生素 C 具有較強(qiáng)的還原性，能將三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵，促進(jìn)鐵的吸收，而鐵對(duì)于鈣的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)有一定輔助作用。 2. 維生素 E 的抗氧化性：維生素 E 可以抵抗自由基對(duì)細(xì)胞的損害，維持細(xì)胞的正常功能，有助于維持鈣吸收相關(guān)細(xì)胞的活性。 3. 鈣的吸收機(jī)制：鈣在小腸吸收，需要維生素 D 參與，維生素 C、E 雖不是直接促進(jìn)鈣吸收的關(guān)鍵，但能協(xié)同改善腸道環(huán)境。 4. 機(jī)體的代謝狀態(tài)：健康的代謝功能有助于各類營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，包括鈣以及維生素 C、E。 5. 飲食結(jié)構(gòu)：均衡的飲食能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若飲食中富含促進(jìn)鈣吸收的成分，與維生素 C、E 及鈣片同服，效果可能更優(yōu)。 綜上所述，維生素 C、E 和鈣片一起服用對(duì)鈣吸收有一定幫助，但效果因人而異。在補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，應(yīng)遵循適量原則，并保持良好的飲食和生活習(xí)慣。如對(duì)鈣的吸收存在疑慮，建議咨詢醫(yī)生。

一般維生素D可以幫助鈣的吸收，所以很多鈣片中都會(huì)有維生素D當(dāng)然維生素C和維生素E也是人體必需的維生素，你可以適當(dāng)補(bǔ)充

健康指導(dǎo)：有說法是沒有任何科學(xué)依據(jù)的維生素c和維生素e并沒有促進(jìn)鈣片吸收的作用，一般情況下是維生素d有助于促進(jìn)身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收和利用，而維生素c和維生素e是有助于身體提高身體的免疫力的，這些也都是身體所必需的一些維生素。

補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D必須同時(shí)補(bǔ),維生素D是鈣離子被人體吸收的載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收,鈣之緣片內(nèi)含維生素D,使人體對(duì)鈣離子吸收能成倍

健康指導(dǎo)：您好，效果也不是很好。能夠促進(jìn)鈣吸收的是維生素D。維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，并使它沉著在骨。血鈣低時(shí)，還可使骨中的鈣溶解到血中。所以，維生素D對(duì)孩子的骨骼發(fā)育及維持鈣、磷平衡，發(fā)揮鈣在神經(jīng)、心臟和肌肉等重要組織、器官的作用方面，是非常重要的。