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肘部及小臂外側(cè)疼痛，在握拳和伸直時(shí)加劇，自今年一月開(kāi)始有癥狀，且常打羽毛球，有可能是網(wǎng)球肘，但也可能是其他原因，如肘部肌肉拉傷、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓、腱鞘炎等。 1.網(wǎng)球肘：多因長(zhǎng)期反復(fù)用力活動(dòng)肘部，導(dǎo)致前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱慢性損傷。常見(jiàn)癥狀為肘部外側(cè)疼痛，尤其在用力握拳、伸腕時(shí)加重。 2.肘部肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)中過(guò)度伸展或扭轉(zhuǎn)肘部肌肉，引起疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。 3.關(guān)節(jié)炎：肘部關(guān)節(jié)炎癥，如骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動(dòng)障礙。 4.神經(jīng)受壓：肘部神經(jīng)受到壓迫，如肘管綜合征，會(huì)出現(xiàn)疼痛、麻木和無(wú)力感。 5.腱鞘炎：肘部肌腱和腱鞘的炎癥，也會(huì)引起疼痛和活動(dòng)不便。 出現(xiàn)肘部及小臂外側(cè)疼痛應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查明確病因，并采取相應(yīng)治療措施。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)中要注意做好防護(hù)和熱身，避免受傷。

1.休息及改變活動(dòng)模式。適當(dāng)?shù)男菹?duì)于急性期（嚴(yán)重紅、腫、痛）特別重要，然而改變活動(dòng)模式則更為重要。找出受傷的原因，然后作出相應(yīng)的改變，便可以減緩病情。2.物理治療。休息、冰敷、固定、抬高及電療可以控制炎癥，使肌腱在良好的環(huán)境下愈合。3.藥物。消炎類(lèi)藥物可以幫助減輕疼痛及發(fā)炎情況。有些人希望快速降低痛楚，便選擇局部類(lèi)固醇注射，但其實(shí)它對(duì)組織的害處不少，因此并不建議采用。4.針灸推拿?！♂樉耐颇猛ㄟ^(guò)針刺穴位產(chǎn)生刺激，活動(dòng)肘部的肌肉，是現(xiàn)今治療網(wǎng)球肘的有效療法