肩周炎打羽毛球后右肩更疼怎么辦
本人有肩周炎，推薦打羽毛球，打了一個星期羽毛球，每次時間20分鐘左右，可每次右肩膀（非右臂）非常酸疼，本來以為是缺少鍛煉，打幾次就好了，可越來越嚴重。
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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肩周炎患者打羽毛球后右肩疼痛加重，可能是運動不當、病情進展、肌肉拉傷、肩部受涼、合并其他疾病等原因所致。 1. 運動不當：打羽毛球時姿勢不正確或運動強度過大，會加重肩部負擔。應在專業(yè)人士指導下規(guī)范動作，控制運動時間和強度。 2. 病情進展：肩周炎本身可能處于加重階段，即便適度運動也可能疼痛加劇。此時需注意休息，避免肩部過度活動。 3. 肌肉拉傷：運動中可能造成肩部肌肉的拉傷。拉傷后要立即停止運動，進行冷敷，48 小時后熱敷，并可外用云南白藥氣霧劑等緩解癥狀。 4. 肩部受涼：運動后肩部出汗，未及時保暖，易受風寒侵襲。注意保暖，可佩戴護肩。 5. 合并其他疾?。喝缂缧鋼p傷、頸椎病等，也會導致肩部疼痛加重。需進一步檢查，明確診斷。 總之，肩周炎患者在運動后肩部疼痛加重，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，運動要適度，注意保護肩部。
2025-01-25 19:21
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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肩周炎雖然不是一種危,重,急癥,但也需要積極治療.目前來講運用按摩,理療都有良好的治療效果.如能注意家庭養(yǎng)護,進行功能鍛煉,才能促進局部血液循環(huán),改善營養(yǎng)代謝,緩解肌肉攣縮,可慢慢緩解不適癥狀的.
2016-02-22 09:44
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達病處,并通過皮膚傳導至經(jīng)絡,筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.
2016-02-22 03:51
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好!建議您還是中醫(yī)物理療法（針灸拔罐,神燈照射,按摩等）較好.也可以在家用抽氣式拔罐器也可以（不過效果不如火罐）!!因為還是拔罐療效較好!!不過肩周炎一般是三分治七分靠鍛煉的,您可以試試下面幾種鍛煉!!手爬墻療法 動作：患者用手摸面前的墻,從低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能夠耐受的高度.功效：每天這樣訓練若干次,就會天天有進步,越爬越高,對肩周炎的恢復有很大的幫助.拉毛巾療法 動作：拿條長毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身后,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它.剛開始活動時.患者可能會受到一些限制,但不要著急,動作慢慢地由小到大,感覺也越來越好.功效：每天堅持做幾次,肩周炎的狀況就會逐漸改善.上肢繞脖子 動作：將兩只胳膊分別從前向后,或從后往前用力做繞脖子的動作.別看這是一種很簡單的辦法,但對肩關(guān)節(jié)也有一定的鍛煉作用.
2016-02-22 01:38
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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可以用自我按摩和外敷用藥方式解決一每天自我抓握肩關(guān)節(jié)周圍10---15分鐘,再按摩肩胛骨外側(cè)大小圓肌3--5分鐘.2每晚用紅花油噴在保鮮膜上貼在肩關(guān)節(jié)上和大小圓肌處.一般一周明顯好轉(zhuǎn)
2016-02-22 00:48
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