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腿傷 5 個月后運動仍疼痛且恢復緩慢，可能與損傷程度、治療方式、康復鍛煉、日常護理及個體差異等有關。 1. 損傷程度：若損傷較重，如韌帶撕裂、骨折等，恢復時間會較長。嚴重的損傷可能需要更長時間的休養(yǎng)和治療。 2. 治療方式：之前的治療，如膏藥，可能效果有限。應考慮綜合治療，如物理治療、藥物治療等。常見藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥氣霧劑等，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 康復鍛煉：運動不當或過早運動可能影響恢復。應在醫(yī)生指導下進行科學的康復訓練，如肌肉力量訓練、關節(jié)活動度訓練。 4. 日常護理：走路過多、久站等不良習慣會加重癥狀。要注意休息，抬高患肢，促進血液回流。 5. 個體差異：每個人的身體恢復能力不同，營養(yǎng)狀況、年齡等因素也會影響恢復速度。 總之，腿傷后長期未愈需要重視，建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查，如 X 光、磁共振等，明確病因，制定個性化的治療和康復方案。

疼痛是軟組織損傷還沒有完全恢復.關節(jié)損傷后軟組織損傷使經絡不通,氣血阻滯.建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發(fā)肌體的調節(jié)功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地.

你好，這種情況最好休息１０天左右，同時局部可以理療熱敷或膏藥治療．如果有硬結可以考慮按摩下．如果局部腫脹重，最好到醫(yī)院做下檢查，有沒有損傷重要的組織或神經血管．

損傷腫痛：病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯.肌體因打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負重、扭轉等外力作用，致使受傷部位的組織內部大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，破壞了正常微循環(huán)的平衡，形成局部淤血.癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等.損傷后受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發(fā)肌體的調節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到治愈目的，不明之處可隨時咨詢．祝早日康復！

建議你可以口服些活血藥物治療。如：三七傷片和舒筋活血片治療。局部熱敷一下，然后用紅花油涂抹，適當按摩。