45 歲，酸奶和鮮奶哪個(gè)補(bǔ)鈣效果更佳？
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：我今年45歲，我想咨詢您酸奶和鮮奶哪個(gè)補(bǔ)鈣更好些？
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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酸奶和鮮奶在補(bǔ)鈣方面各有特點(diǎn)，取決于多種因素，如鈣含量、吸收率、營(yíng)養(yǎng)成分、個(gè)人體質(zhì)和口味偏好等。 1.鈣含量：鮮奶中的鈣含量通常相對(duì)較高，但不同品牌和種類可能有所差異。 2.吸收率：酸奶中的乳酸能促進(jìn)鈣的吸收，在這方面可能具有一定優(yōu)勢(shì)。 3.營(yíng)養(yǎng)成分：鮮奶富含蛋白質(zhì)、維生素等；酸奶含有益生菌，對(duì)腸道健康有益。 4.個(gè)人體質(zhì)：有些人可能對(duì)鮮奶中的乳糖不耐受，喝酸奶則無此困擾。 5.口味偏好：這會(huì)影響長(zhǎng)期的飲用選擇，從而影響補(bǔ)鈣效果。 總之，酸奶和鮮奶都能提供一定的鈣質(zhì)，選擇哪種更好要綜合考慮自身情況。可以兩種交替飲用，以滿足營(yíng)養(yǎng)需求。
2025-01-26 00:00
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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你好，從你的情況來看我認(rèn)為跟缺鈣有關(guān)，應(yīng)該積極補(bǔ)鈣治療的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用成人迪巧進(jìn)行治療，平時(shí)不要挑食，偏食，多吃動(dòng)物的骨頭湯和海蝦類食物，平時(shí)多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的吸收的
2016-02-22 11:02
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好這位朋友，這種情況建議積極明確診斷，檢測(cè)血鈣治療建議你營(yíng)養(yǎng)均衡，喝鮮奶為好，可以補(bǔ)充，祝您健康
2016-02-21 21:22
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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鮮奶比酸奶補(bǔ)鈣更好，如果通過血液生化檢查明顯缺鈣的話，一般是可考慮積極補(bǔ)充鈣元素的，這個(gè)能口服的不扎針輸液，常用的方法就是吃些葡萄糖酸鈣。
2016-02-21 20:47
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，缺鈣有易抽筋等癥。建議服用鈣片加維生素D。平時(shí)應(yīng)該食用含鈣豐富的食物。多曬曬太陽(yáng)有助于鈣的吸收。多吃些動(dòng)物肝臟。合理的運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。
2016-02-21 16:26
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