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體內(nèi)有寒且燥熱、血少的情況較為復(fù)雜，可考慮使用一些具有溫里散寒、清熱涼血、養(yǎng)血滋陰作用的中藥來調(diào)理，如肉桂、牡丹皮、熟地、當(dāng)歸、白芍等。 1.肉桂：性大熱，味辛、甘，有補(bǔ)火助陽、引火歸元、散寒止痛、溫通經(jīng)脈的作用。能溫里散寒，改善體內(nèi)寒氣。 2.牡丹皮：性微寒，味苦、辛，有清熱涼血、活血化瘀的功效?？汕褰怏w內(nèi)燥熱。 3.熟地：性微溫，味甘，具有補(bǔ)血滋陰、益精填髓的作用，能補(bǔ)充陰血。 4.當(dāng)歸：性溫，味甘、辛，能補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便。 5.白芍：性微寒，味苦、酸，有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、斂陰止汗、柔肝止痛的功效。 體內(nèi)有寒且燥熱、血少的調(diào)理需要綜合考慮，中藥的使用應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行辨證論治，以達(dá)到良好的調(diào)理效果。

體寒者消化系統(tǒng)比較弱所以要吃些容易消化的東西，少吃肉，可以多吃雞湯?？墒秤眠M(jìn)補(bǔ)中藥肉蓯蓉、人參、枸杞、山藥。，。`1