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平躺時(shí)腰部筋繃緊疼痛且持續(xù)一年多未愈，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、強(qiáng)直性脊柱炎等原因所致。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)期腰部受力不均或過(guò)度勞累，導(dǎo)致腰部肌肉損傷。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可遵醫(yī)囑使用活血止痛膏、云南白藥膏等。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3.筋膜炎：腰部筋膜的無(wú)菌性炎癥?？赏ㄟ^(guò)物理治療如紅外線照射，服用布洛芬緩釋膠囊等緩解。 4.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部活動(dòng)不當(dāng)造成小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。手法復(fù)位結(jié)合休息通常有效。 5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶腸溶片、來(lái)氟米特片等，嚴(yán)重者手術(shù)。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意腰部保暖，避免過(guò)度勞累和不當(dāng)?shù)难縿?dòng)作。

不排除腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥引起的，最好CT檢查看看。一般不嚴(yán)重可以服用氯唑沙宗片和腰痛寧膠囊治療。也可以針灸按摩或者牽引物理療法理療。注意運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重，如果腰椎間盤突出癥需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過(guò)度疲勞、受寒、受濕等。