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您好：皮膚干裂一般考慮是否存在偏食和維生素攝入不足，以及天氣原因和體內(nèi)水分補充不足等等。皮膚干裂一般是表皮的皮膚喪失大量水分，真皮層內(nèi)的水分尚來不及補充，引起表皮干裂，一般造成皮膚脫皮缺少彈性，偶爾有發(fā)癢的現(xiàn)象，建議可以多喝點水，補充新鮮的蔬菜和水果以及復(fù)合維生素善存，有空到?？漆t(yī)院就診一下，祝您早日恢復(fù)健康。

病情分析:防止肌膚毛病的洗臉法1將頭發(fā)用發(fā)夾或像皮筋綁起勿披散于臉旁.2洗凈雙手準(zhǔn)備溫水洗臉.3用手掌沾肥皂至起泡沫使用食指中指及無名指的指腹擦洗臉部.4額頭及鼻子等油脂多的部位要特別洗凈.5用溫水沖洗凈.6徹底沖凈肥皂不要殘留在臉上發(fā)際等會殘留肥皂處要注意洗凈.7一邊淋浴一邊用冷水和溫水交互拍打臉部達(dá)到按摩的效果.8用干凈的毛巾輕壓肌膚拭去水分.意見建議:規(guī)律均衡的飲食生活可助長美麗健康的皮膚.營養(yǎng)素有動物性和植物性的蛋白質(zhì)以及維生素BEC等.尤其是被妙喻為“美容維生素”的維生素B更可引用在皮膚病的治療上.這些維生素B群CE可使毛細(xì)血管暢通并不斷供給皮膚所需要的營養(yǎng)以促進(jìn)健康和柔嫩肌膚的成長.維生素B多含于肝臟瘦肉鰻魚牛奶和蛋的食品中；維生素E則儲存于肝臟和奶油中；維生素C在柚桔的水果中含量豐富.

病情分析:皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞.而皮膚粗糙又可分兩類一是因為體質(zhì)原因這多數(shù)發(fā)生在干性皮膚身上是因為干性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故.同時在干燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙；此外營養(yǎng)不良也是皮膚粗糙的原因尤其是在缺乏維他命B2B6的時候皮膚最容易粗糙.另外一個是因為炎癥.這是由于選擇不適當(dāng)?shù)幕瘖y品和藥品的原因同時空氣中經(jīng)常漂浮的花粉或者過敏源也可能會引起過敏而導(dǎo)致皮膚粗糙意見建議:1甘油醋涂面.用食醋（白醋最好）與甘油按5：1的比例混合涂搽皮膚可逐漸恢復(fù)皮膚的細(xì)嫩.2熱米飯涂面.用煮熟的較軟的米飯趁熱（不可太燙）時搓成團(tuán)在面部揉搓直到成為油膩烏黑為止然后用清水洗凈.3果汁涂面.用棉花球沾上葡萄汁或稀釋的檸檬汁輕輕地揩去臉上的污垢停留七八分鐘再以清水洗凈即可.4用中藥益母草白茯苓人參麥冬等研成粉末用水調(diào)每次加幾滴蜂蜜涂面每周二三次.5選用一些知名的中藥面膜.以上方法如能堅持一種持之以恒定會收到比較理想的效果.使肌膚變光滑的山芋·山芋拌咸梅干細(xì)切山芋和酸梅混拌再加入切碎的海苔山芋有潤澤肌膚的作用使粗糙的肌膚變得光滑.山芋和其他滑溜的蔬菜一樣含具滋養(yǎng)強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分.這些成分可使細(xì)胞機能活性化增進(jìn)新陳代謝.而這些功用正可強化胃腸促進(jìn)消化改善便秘引起的肌膚粗糙.山芋拌咸梅干更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚.蓮藕可保持臉部光澤蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)具有藥效其止血作用更為人所熟知.最近更證明了蓮藕有益于心臟可控制有促進(jìn)新陳代謝防止皮膚粗糙的效果.蓮藕粥尤具藥效如果和蓮子合用效果更好只需在粥中加入30公克的蓮藕.木耳治療便秘引起的肌膚粗糙木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)有凈化血液的作用是對肌膚很好的食品.中國自古以來即視之為長壽不老滋養(yǎng)強壯及美容的圣品.木耳還有很多的食物纖維很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用.炒或作湯都可以可多吃一些木耳加棗子的煎汁效果加倍.治療角質(zhì)化肌膚的梅子梅子是有多種效用的優(yōu)良食品.吃或涂都有效果自古即被視為寶貝.若用涂的不只可治療皮膚疾病還可改善肌膚粗糙.特別是泡咸梅干酒效果更好.2～3個咸梅干泡一杯清酒只需泡一個星期.洗澡時拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩肌膚會逐漸變得光滑.尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效.芝麻有益于干燥不光滑的肌膚傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚而酷愛吃芝麻.即使是現(xiàn)在女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜.事實上就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點而言芝麻含豐富的亞油酸及維他命E可改善末梢血管障礙使肌膚柔軟.是肌膚干燥者一定要吃的食品.為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶肌膚會變好有光澤.防止肌膚毛病的洗臉法1將頭發(fā)用發(fā)夾或像皮筋綁起勿披散于臉旁.2洗凈雙手準(zhǔn)備溫水洗臉.3用手掌沾肥皂至起泡沫使用食指中指及無名指的指腹擦洗臉部.4額頭及鼻子等油脂多的部位要特別洗凈.5用溫水沖洗凈.6徹底沖凈肥皂不要殘留在臉上發(fā)際等會殘留肥皂處要注意洗凈.7一邊淋浴一邊用冷水和溫水交互拍打臉部達(dá)到按摩的效果.8用干凈的毛巾輕壓肌膚拭去水分.有此說：用刷子會變美……洗澡時用刷子刷腳底有益于全身的血液循環(huán)又能促進(jìn)荷爾蒙的分泌美化肌膚.規(guī)律均衡的飲食生活可助長美麗健康的皮膚.營養(yǎng)素有動物性和植物性的蛋白質(zhì)以及維生素BEC等.尤其是被妙喻為“美容維生素”的維生素B更可引用在皮膚病的治療上.這些維生素B群CE可使毛細(xì)血管暢通并不斷供給皮膚所需要的營養(yǎng)以促進(jìn)健康和柔嫩肌膚的成長.維生素B多含于肝臟瘦肉鰻魚牛奶和蛋的食品中；維生素E則儲存于肝臟和奶油中；維生素C在柚桔的水果中含量豐富.平時早餐一個桔子配上一杯綠色蔬菜汁不但有滋潤肌膚的功效同時還可以預(yù)防便秘.至于肝臟食物雖多為女性所排斥但平均一周或十天定量攝取確實對美顏助益良多.缺乏維生素A缺乏會加速皮膚老化硫酸軟骨素是一種粘性強的多糖類物質(zhì)它合成時需要大量維生素A的參與.維生素A不足自然導(dǎo)致硫酸軟骨素合成下降皮膚的健康會受到影響.事實上不論維生素A缺乏引起的皮膚老化還是正常生理進(jìn)程中的皮膚老化都和硫酸軟骨素合成能力減弱有關(guān)所以維生素A缺乏可加速皮膚老化.維生素A還是丘腦腦垂體等重要內(nèi)分泌激素的營養(yǎng)成分.當(dāng)其不足時不能卵巢發(fā)出正常的分泌激素的指令致使卵巢功能低下男性激素相對增加皮膚容易長粉刺影響皮膚的美觀.有色蔬菜胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A的比率很高故人們可以從蔬菜中獲得充足的維生素A.當(dāng)然動物性食物不足胡蘿卜素不能很好的轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A.所以要想保持年輕美貌應(yīng)盡量多吃含維生素A高的動物性食物如肝瘦肉蛋黃等.維生素B2不足也嚴(yán)重影響皮膚的美觀我們所吃的米面以及油類在體內(nèi)都能轉(zhuǎn)化為人體脂肪.當(dāng)超過人體需要量時脂肪會從皮膚的皮脂腺孔排出皮膚表面或儲存于毛孔內(nèi).毛孔內(nèi)的脂肪常是螨蟲和化膿菌繁殖的地方所以脂肪多容易長粉刺毛囊炎及酒糟鼻等.維生素B2不足可以促使上述病發(fā)生.因為脂肪“燃燒”時需要大量維生素B2缺乏B2脂肪就會儲備于毛孔中使皮膚分泌物增加長出粉刺等.脂肪的“燃燒”不但需要維生素B2還需要蛋氨酸.蛋白酶在谷物和蔬菜中含量極微大量存在于動物性食物中如肉肝魚蛋.肉肝魚蛋含B也很豐富要保持皮膚美應(yīng)多吃上述食物.另外多吃土豆蘋果粗糧等食品保證大便通暢也會節(jié)約大量的維生素B2蛋氨酸.糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜哪芰κ堑矸鄣娜抖喑蕴呛椭疽粯訒龠M(jìn)粉刺的生長為保持皮膚美應(yīng)控制脂肪和糖的攝取量.維生素C缺乏導(dǎo)致毛孔粗大許多專家經(jīng)過多次維生素缺乏試驗和維生素病例的觀察研究發(fā)現(xiàn)維生素C缺乏皮膚的毛孔會變大象刺一樣硬起來用顯微鏡可觀察到毛孔有角一樣的栓狀物.毛不能伸出卷曲在毛孔內(nèi)毛孔周圍血管增大充血并可使粉刺更加嚴(yán)重有傷口時難以愈合.維生素C還有增強白細(xì)胞吞噬化膿菌的作用.蔬菜中含有黃堿素和維生素C如果它們充足的話化膿菌便停止分泌酵素所以大量吃蔬菜的人皮膚不易長毛囊炎皮膚光澤美麗動人.黃堿素就是溶解在蔬菜汁內(nèi)的黃色物質(zhì)蘆丁就是它的代表.可見皮膚美與維生素工ABC及蛋氨酸有密切的關(guān)系.如果說是它們保證了皮膚的美也不過分.這些營養(yǎng)素除維生素C外都豐富地存在于瘦肉肝魚蛋等動物性食物中.維生素C存在于新鮮的黃綠色蔬菜中.所以我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)真設(shè)計食譜設(shè)法從食物中獲取足夠的營養(yǎng)素保證青春永駐.綜觀今日市場護(hù)膚品琳瑯滿目美容院遍地開花飲食美容被正式提到了重要議程.有針對性地調(diào)節(jié)飲食能有效改善身體狀況從而達(dá)到美容的目的是現(xiàn)在我們應(yīng)該做的.常面對電腦要多喝水用隔離霜.

可能跟氣候有關(guān)，去買點潤膚品涂擦。補充VC和VE，多喝水質(zhì)好的溫涼開水，少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

病情分析:皮膚粗糙也是皮膚衰老的表現(xiàn)之一與季節(jié)交替和個體皮膚類型變化有關(guān)任何年齡均可發(fā)生.如由秋轉(zhuǎn)冬之際往往有皮膚缺乏滋潤皮屑(包括頭皮屑)增多等癥狀嚴(yán)重者可致皸裂.其中醫(yī)的病因病理是：1)機體衰老：皮膚最早呈現(xiàn)衰老.肝腎精虧皮膚不得充養(yǎng)枯槁無華暗淡無光晦澀暗黑干燥脫屑.2)脾胃虛弱：脾胃是中焦水谷運化的樞紐氣血生化之源.脾胃虛弱運化不健則氣化生乏源肌膚無水谷精微充養(yǎng)而干燥脫屑暗淡無光.3)飲食失宜：尤指過于饑餓和五味偏嗜.過饑者攝食不足氣血生化乏源面部肌膚失充養(yǎng)而干燥早衰.飲食五味偏嗜過度營養(yǎng)攝人不足同樣可致氣血生化乏源.且五臟各有其親和之五味長期偏嗜某種食物會讓該臟功能偏盛久之則受損發(fā)生病變.是謂“有諸內(nèi)必形諸外”皮膚為五臟六腑之外候臟腑病變也會損傷面部肌膚誘發(fā)早衰.4)外邪侵襲：秋冬季節(jié)寒冷干燥寒燥二邪侵犯人體首先犯肺.肺合皮毛寒性收引客于肌膚汗孔肌腠郁閉開合失司肺布散水谷精微的功能失常肌膚失于濡養(yǎng)而干燥粗糙.氣候干燥帶走肌表水分更加重干燥.5)勞累太過：過勞心者勞神思慮太過睡眠不足暗耗陰血精血同源腎精虧損.肺合皮毛無精微可布散于肌腠毛竅則皮膚干而粗糙意見建議:皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞.而皮膚粗糙又可分兩類一是因為體質(zhì)原因這多數(shù)發(fā)生在干性皮膚身上是因為干性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故.同時在干燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙；此外營養(yǎng)不良也是皮膚粗糙的原因尤其是在缺乏維他命B2B6的時候皮膚最容易粗糙.另外一個是因為炎癥.這是由于選擇不適當(dāng)?shù)幕瘖y品和藥品的原因同時空氣中經(jīng)常漂浮的花粉或者過敏源也可能會引起過敏而導(dǎo)致皮膚粗糙.我們應(yīng)采取何種手段來改造護(hù)理粗糙的皮膚呢首先要查找具體原因然后更換化妝品避免過敏等等.但無論如何按時去除皮膚的角質(zhì)層是根本一條.只有如此才能保證皮膚的光澤度及保養(yǎng)品的吸收.比如含有溫泉礦物質(zhì)有效成分的香浴鹽其細(xì)致的磨沙作用可有效去除角質(zhì)死皮改善皮膚粗糙在沐浴時將之涂抹全身輕輕按摩不但可喚醒疲倦肌膚還可滋潤嫩白肌膚.目前很多白領(lǐng)女性已經(jīng)把“浴鹽護(hù)膚”當(dāng)成追求健康生活的一種方式.一保濕想要肌膚柔嫩最重要的便是保持肌膚充足的水分所以在洗臉后一定要記得擦上潤膚乳液乳液中的保濕成份可以保持角質(zhì)層的含水量肌膚才會水嫩透明!二抗老化皮膚粗糙的人也容易出現(xiàn)老化的現(xiàn)象在日常保養(yǎng)上可以使用有抗老化作用的保養(yǎng)品如含有維他命A酸果酸…等成份都有改善粗糙的效果恢復(fù)肌膚的光滑.三改善生活作息如果不想肌膚提早老化最好的辦法就是生活作息正常攝取均衡的營養(yǎng)多吃蔬菜水果其中含有豐富的維他命和礦物質(zhì)都有美膚的功效另外多補充維生素ACE也是抗老化的好方法.另外：外用保濕效果的護(hù)膚霜還有個方法：如果自己有喝牛奶的習(xí)慣或者家人朋友有喝牛奶的習(xí)慣準(zhǔn)備不用的空化妝瓶每天倒入一點點牛奶幾滴也行早晚洗凈臉后擦干將牛奶涂在臉上輕輕拍打如果有時間自然干（吸收）干后用水洗凈臉我的實踐經(jīng)驗就是只比平常洗臉時間多5分鐘但只要堅持切記一定要天天堅持只要支持上7

病情分析:首先要診斷是先天性或是后天性的.皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞.而皮膚粗糙又可分兩類一是因為體質(zhì)原因這多數(shù)發(fā)生在干性皮膚身上是因為干性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故.同時在干燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙；此外營養(yǎng)不良也是皮膚粗糙的原因尤其是在缺乏維他命B2B6的時候皮膚最容易粗糙.另外一個是因為炎癥.這是由于選擇不適當(dāng)?shù)幕瘖y品和藥品的原因同時空氣中經(jīng)常漂浮的花粉或者過敏源也可能會引起過敏而導(dǎo)致皮膚粗糙.意見建議:我們應(yīng)采取何種手段來改造護(hù)理粗糙的皮膚呢首先要查找具體原因然后更換化妝品避免過敏等等.但無論如何按時去除皮膚的角質(zhì)層是根本一條.只有如此才能保證皮膚的光澤度及保養(yǎng)品的吸收.比如含有溫泉礦物質(zhì)有效成分的香浴鹽其細(xì)致的磨沙作用可有效去除角質(zhì)死皮改善皮膚粗糙在沐浴時將之涂抹全身輕輕按摩不但可喚醒疲倦肌膚還可滋潤嫩白肌膚.目前很多白領(lǐng)女性已經(jīng)把“浴鹽護(hù)膚”當(dāng)成追求健康生活的一種方式.一保濕想要肌膚柔嫩最重要的便是保持肌膚充足的水分所以在洗臉后一定要記得擦上潤膚乳液乳液中的保濕成份可以保持角質(zhì)層的含水量肌膚才會水嫩透明!二抗老化皮膚粗糙的人也容易出現(xiàn)老化的現(xiàn)象在日常保養(yǎng)上可以使用有抗老化作用的保養(yǎng)品如含有維他命A酸果酸…等成份都有改善粗糙的效果恢復(fù)肌膚的光滑.三改善生活作息如果不想肌膚提早老化最好的辦法就是生活作息正常攝取均衡的營養(yǎng)多吃蔬菜水果其中含有豐富的維他命和礦物質(zhì)都有美膚的功效另外多補充維生素ACE也是抗老化的好方法.另外：外用保濕效果的護(hù)膚霜還有個方法：如果自己有喝牛奶的習(xí)慣或者家人朋友有喝牛奶的習(xí)慣準(zhǔn)備不用的空化妝瓶每天倒入一點點牛奶幾滴也行早晚洗凈臉后擦干將牛奶涂在臉上輕輕拍打如果有時間自然干（吸收）干后用水洗凈臉我的實踐經(jīng)驗就是只比平常洗臉時間多5分鐘但只要堅持切記一定要天天堅持只要支持上7