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舉而不堅(jiān)且被診斷為脾腎陽(yáng)虛，備孕期間的調(diào)理需要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療及心理調(diào)節(jié)等多方面入手。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。減少久坐，戒煙限酒。 2.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)?、易消化的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。避免生冷、油膩食物?3.適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、四神丸等藥物。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 總之，脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的舉而不堅(jiān)在備孕期間的調(diào)理需要綜合進(jìn)行，持之以恒。同時(shí)，建議定期復(fù)查，根據(jù)身體狀況調(diào)整調(diào)理方案。

脾腎陽(yáng)虛體質(zhì)的人形寒肢冷,面或四肢浮腫,腹脹滿或胸脅脹滿,納呆,關(guān)節(jié)痛,腰酸,面色蒼白,少氣懶言,皮疹紫暗,尿少或尿閉,咳嗽痰鳴,舌質(zhì)淡,有齒印或舌體嫩胖,苔白簿脈細(xì)沉.脾胃陽(yáng)虛多為久病體虛或長(zhǎng)期服激素導(dǎo)致的副作用,如腎炎,腎病綜合癥等.陽(yáng)虛則生寒,宜選擇溫性食物,忌涼寒性食物.溫性食物有糯米,玉米,馬鈴薯,花生,芝麻,菜油,茼蒿菜,芫荽（又叫香菜）,韭菜,胡蘿卜,南瓜,香菇,木耳,銀耳,荔枝,金桔,山楂,胡桃肉,葡萄,桃子,椰子,大棗,龍眼肉,櫻桃,栗子,瘦豬肉,牛肉,羊肉,狗肉,鵝肉,鴿肉,麻雀,雞蛋,鵪鶉蛋,帶魚(yú),鱔魚(yú),海蛇,黃花魚(yú)不宜吃的食物有：芹菜,白菜,空心菜,西洋菜,莧菜,白籮卜,苦瓜,茄子,柿子,橙子,柚子,生魚(yú),螃蟹,田螺蚌等.現(xiàn)實(shí)生活中有一些人平素怕寒喜暖

脾陽(yáng)虛是指脾陽(yáng)虛衰，失于溫運(yùn)，陰寒內(nèi)生所表現(xiàn)的虛寒證候，臨床表現(xiàn)常見(jiàn)納少腹脹，腹痛，喜溫喜按，大便稀溏，肢體浮腫，帶下量多而清稀色白，舌質(zhì)淡胖或有齒痕，苔白滑，脈沉遲無(wú)力，你便秘有點(diǎn)不象，中醫(yī)一般認(rèn)為是脾氣虛不攝，性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，對(duì)脾胃病患者來(lái)說(shuō)，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來(lái)選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。