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喉嚨有痰、久坐站起頭暈、渾身無力、精神緊張、便秘等癥狀，可能由多種原因引起，如慢性咽炎、貧血、低血壓、神經(jīng)衰弱、腸道功能紊亂等。 1.喉嚨有痰：可能是慢性咽炎或呼吸道炎癥，需多喝水，避免刺激食物?？捎盟幬锶绨变逅?、氨溴特羅、氯化銨等。 2.久坐站起頭暈：可能是體位性低血壓，要注意緩慢起身。平時多鍛煉，增強血管調(diào)節(jié)能力。 3.渾身無力：貧血、營養(yǎng)不良等都可能導致，需檢查血常規(guī)，明確原因。飲食要均衡，可適當補充鐵劑、維生素等。 4.精神緊張：可能是神經(jīng)衰弱，要調(diào)整心態(tài)，保證充足睡眠。必要時可用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 5.便秘：與飲食、運動、腸道功能有關(guān)。多吃蔬菜水果，增加運動量。可使用乳果糖、聚乙二醇等幫助排便。 6.月經(jīng)期問題：月經(jīng)推遲兩天且有血塊、腰疼，可能是宮寒或血瘀。注意保暖，避免生冷食物。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，若持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進行針對性治療。

氣郁體質(zhì)照理說應(yīng)該用行氣藥，不過實際上效果不是很好就算有效病情也是反復無常，因為不是缺吃藥引起的，而是缺乏運動去行氣。久坐氣滯百病叢生，要遵守多走也不多坐的原則，氣虛嚴重的可以養(yǎng)成多散步的習慣再慢慢增加運動量，思慮多停不下來的人必須進行負重鍛煉才能克服而用藥是有害無效的，平常要多進行負重鍛煉，多干勞力活思慮就大大減少，晚上又好入睡。運動的時候要配合出聲喊叫才是正確的，這樣才能全身氣機通暢，這是世上最強的行氣藥。

當氣不能外達而結(jié)聚于內(nèi)時，便形成"氣郁"。中醫(yī)認為，氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導致血循環(huán)不暢?！「砂俸?00克，干蓮子75克，冰糖75克?！　≈谱鞣椒ǎ骸　俸辖菀灰购?，沖洗干凈。蓮子浸泡4小時，沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火繼續(xù)煮40分鐘即可。

你好，根據(jù)你的描述，建議你生活飲食要有規(guī)律性，治療的話要結(jié)合中醫(yī)，辯證調(diào)理。