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49歲剛查出血糖高，飲食方面要注意食物選擇、控制食量、烹飪方式、進食時間和規(guī)律等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.食物選擇：少吃淀粉類食物和一般水果，發(fā)甜水果不吃，可吃粗糧、黃瓜、脆瓜、西紅柿等。
2.控制食量：每餐適量，避免暴飲暴食。
3.烹飪方式：以清淡為主，少油炸、油煎。
4.進食時間：定時定量，規(guī)律進餐。
5.規(guī)律飲食：避免饑一頓飽一頓。
總之，血糖高要重視飲食管理，有助于控制血糖。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，不建議盲目進食，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進食，高血糖患者飲食宜粗不易精，應(yīng)該盡可能的多吃粗雜糧，豆類，蔬菜，以綠葉蔬菜為主，如油菜，菠菜等，里面含有豐富的維生素以及無機鹽，而且粗纖維含量豐富，能有效的預(yù)防血糖吸收過快！

血糖高，這反映是糖尿病狀態(tài)，糖尿病狀態(tài)可以服用膠原蛋白等。

健康指導(dǎo)：可以吃膠原蛋白膠原蛋白跟血糖高沒有關(guān)系主要還是糖含量高的食物影響比較大一方面盡量少吃餅干，面包等蔗糖含量高的食品，另一方面盡量多吃血糖指數(shù)低的食物也就是平常所說的粗糧、燕麥等

健康指導(dǎo)：您好，血糖略高的人平時要注意飲食，飲食要清淡少油少糖，熱量攝入要適宜。多選擇些新鮮蔬菜，谷物粗糧，適量吃些瘦肉，奶類，蛋類等食物。不要吃高脂肪高糖食物，每頓只吃七分飽。您是可以適量吃些膠原蛋白的。

注意休息,避免高糖食物,如各種糖果,甜食.減少脂肪的攝入,避免油膩和含脂肪高的食物.選擇高纖維食物,如粗糧,含纖維高的蔬菜.定時定量進餐,可以少量多餐.保證蛋白質(zhì)的攝入,鼓勵多飲水.