每天 7 點(diǎn)睡凌晨 3 點(diǎn)起對(duì)未閉合骨骼者身高有影響嗎
因?yàn)楣ぷ髟蛎刻?點(diǎn)睡到晚上三點(diǎn)起床會(huì)影響身高嗎？做過(guò)檢查骨骼還沒(méi)有閉合，！！我還是健美愛(ài)好者每天高蛋白高碳水飲食就是怕早起床會(huì)壓抑生長(zhǎng)激素身高173cm70kg
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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每天 7 點(diǎn)睡凌晨 3 點(diǎn)起的作息可能會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生一定影響，影響因素包括睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量、激素分泌、生活習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)等。 1. 睡眠時(shí)長(zhǎng)：充足的睡眠對(duì)于身體發(fā)育至關(guān)重要，一般建議青少年每天保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠。 2. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠質(zhì)量有助于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)激素的分泌。作息不規(guī)律可能影響睡眠質(zhì)量。 3. 激素分泌：生長(zhǎng)激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛，這種特殊的作息可能干擾其正常分泌。 4. 生活習(xí)慣：缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期壓力大等不良生活習(xí)慣也不利于身高增長(zhǎng)。 5. 飲食營(yíng)養(yǎng)：雖然高蛋白高碳水飲食有一定幫助，但營(yíng)養(yǎng)均衡更重要，還需攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。 總之，這種作息方式可能對(duì)身高有不利影響，建議盡量調(diào)整作息，保持良好的睡眠和生活習(xí)慣，以促進(jìn)身高正常增長(zhǎng)。
2025-01-26 20:44
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，考慮缺鈣的問(wèn)題,最好是服用一些食補(bǔ)可以通過(guò)吃一些骨頭湯，提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。經(jīng)常補(bǔ)鈣對(duì)身體有好處以食補(bǔ)為主要方法。
2016-02-25 14:47
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，上述情形，睡眠不規(guī)律，熬夜，易影響身體健康，影響身體生長(zhǎng)發(fā)育，上述情形，少吃高蛋白質(zhì)高碳水飲食，對(duì)身體健康也有好處
2016-02-25 14:32
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒(méi)有閉合,不用藥物也有長(zhǎng)高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對(duì)不會(huì)再長(zhǎng)了.沒(méi)有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長(zhǎng)激素也無(wú)濟(jì)于事合理調(diào)節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營(yíng)養(yǎng),
2016-02-25 10:49
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什么是生長(zhǎng)激素缺乏癥? 生長(zhǎng)激素缺乏癥(growth hormone deficiency，GHD)是由于垂體前葉合成和分泌生長(zhǎng)激素(growth hormone，GI1)部分或完全缺乏，或由于GH結(jié)構(gòu)異常、受體缺陷等所致的生長(zhǎng)發(fā)育障礙性疾病。以往稱垂體性侏儒癥。患者身高處在同年齡、同性別正常健康兒童生長(zhǎng)曲線第3百分位數(shù)以下或低于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。其發(fā)生率約為20/10萬(wàn)～25/10萬(wàn)。只有在小兒時(shí)期得以確診和進(jìn)行治療，才有真正的臨床意義和更好療效，而且治療越早效果越好。 查看全文»
