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你好：減肥和維持正常體重最有效和最安全的方法是將運動與飲食控制相結(jié)合。 目前，所有權(quán)威指南都認(rèn)為，運動和飲食調(diào)節(jié)是普通人減肥的唯一安全和健康選擇。 目前減肥藥市場非?；靵y。 許多減肥藥不僅沒有減肥效果，還會給身體帶來很大的副作用。 如果你想減肥，建議你不要對減肥藥有不切實際的幻想。 如果你想減肥，建議你嘗試以逐漸健康的方式鍛煉身體。 減輕體重。 可以進行定期的有氧運動，如跑步，游泳和比賽。祝您健康

健康指導(dǎo)：不推薦繼續(xù)吃左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是把脂肪運輸?shù)骄€粒體中燃燒，是一種運載工具酶。要使用左旋肉堿減肥，就必須配合適當(dāng)?shù)倪\動，合理控制飲食本身無副作用但是與減肥藥中其他物質(zhì)有可能產(chǎn)生副作用

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您好，左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，對人體無毒副作用。在控制飲食增加運動情況下會是脂肪加速分解達到減肥的目的。左旋肉堿來源于膳食以肉類和乳制品最豐富,建議您可以多吃肉類及乳制品。或者在網(wǎng)上可以買到左旋肉堿咀嚼片。