雙腳腕受傷未愈運(yùn)動(dòng)后疼痛，如何處理？
年前左腳腕打球骨折..休養(yǎng)一段時(shí)間..還沒(méi)完全好就去打球..1年前右腳腕打球扭傷..也休養(yǎng)一段時(shí)間.也是還沒(méi)完全好就去打球.,現(xiàn)在2只腳..走路不痛..跑步就會(huì)痛..打球的話..也不痛,,只是打完后就痛.我一直都有涂藥油藥膏...還是沒(méi)好//怎么辦??會(huì)不會(huì)不好啊?會(huì)不會(huì)患風(fēng)濕??
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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雙腳腕受傷后未完全恢復(fù)就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后疼痛，可能是損傷未愈、韌帶松弛、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肌肉力量不足、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻摹?1. 損傷未愈：受傷后組織修復(fù)需要時(shí)間，如果過(guò)早運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致?lián)p傷遷延不愈。應(yīng)繼續(xù)休養(yǎng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2. 韌帶松弛：多次受傷可能使韌帶變得松弛，穩(wěn)定性下降?？赏ㄟ^(guò)康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)韌帶強(qiáng)度。 3. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：受傷引起的關(guān)節(jié)炎癥。需要減少關(guān)節(jié)負(fù)重，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 4. 肌肉力量不足：受傷后肌肉力量減弱，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。進(jìn)行針對(duì)性的肌肉力量訓(xùn)練。 5. 運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)前未充分熱身或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大。運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備，遵循循序漸進(jìn)原則。 雙腳腕的問(wèn)題需要重視，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)和休養(yǎng)方式。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。
2025-02-04 20:01
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