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內(nèi)固定手術(shù)后的鍛煉至關(guān)重要，需考慮手術(shù)部位、恢復(fù)階段、個(gè)人體質(zhì)、鍛煉強(qiáng)度、康復(fù)目標(biāo)等。 1.手術(shù)部位：不同部位的內(nèi)固定手術(shù)，鍛煉方式差異較大。如上肢骨折，側(cè)重于關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量訓(xùn)練；下肢骨折，則要注重負(fù)重和行走能力的恢復(fù)。 2.恢復(fù)階段：術(shù)后早期以輕微活動(dòng)和肌肉收縮為主，中期逐漸增加活動(dòng)范圍和強(qiáng)度，后期則強(qiáng)化功能訓(xùn)練。 3.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好者可能恢復(fù)較快，能承受相對較大強(qiáng)度的鍛煉；體質(zhì)較弱者則需循序漸進(jìn)。 4.鍛煉強(qiáng)度：強(qiáng)度過大可能導(dǎo)致?lián)p傷，過小則效果不佳。應(yīng)根據(jù)自身感受，以不引起明顯疼痛和不適為宜。 5.康復(fù)目標(biāo)：是恢復(fù)日常生活能力還是從事特定工作或運(yùn)動(dòng)，目標(biāo)不同，鍛煉重點(diǎn)也不同。 總之，內(nèi)固定手術(shù)后的鍛煉應(yīng)綜合多方面因素，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，逐步進(jìn)行，以促進(jìn)康復(fù)。

你好,你說的情況建議多吃一些海產(chǎn)品的,多吃一些新鮮蔬菜的.

建議不要負(fù)重練習(xí),可以采用按摩的辦法比較好

你好,你說的情況只要保持床上的活動(dòng)一般是不會導(dǎo)致發(fā)生肌肉萎縮的.

股骨頸骨折患者數(shù)老年人為多,因?yàn)樗麄兊墓琴|(zhì)較為疏松,在不慎以坐位跌倒時(shí),股骨頸這一薄弱的部位就比較容易出現(xiàn)骨折.　如果老年人跌倒后不能行走,就要懷疑股骨頸骨折,也有些老年人跌倒后無明顯外傷,在傷后還能繼續(xù)行走,但仍要高度懷疑骨折的可能.所以,60歲以上的老年人,凡是有跌跤史的,均應(yīng)去醫(yī)院拍x光片檢查,以排除骨折的可能.以免因未能及時(shí)診斷,治療,而使病情加重,增加治療困難.　股骨頸骨折病人應(yīng)睡硬板床.使用下肢牽引固定的病人,要注意觀察牽引的位置和肢體的血液循環(huán)情況,并注意肢體保暖.　在護(hù)理股骨頸骨折患者的時(shí)候,我們就應(yīng)該增加病人的營養(yǎng),以促進(jìn)斷端骨質(zhì)的生長.定期翻身,按摩臀部皮膚以減少褥瘡和泌尿道感染的發(fā)生.鼓勵(lì)深呼吸和咳痰,以免發(fā)生呼吸道并發(fā)癥.