嚴重脫發(fā)想通過飲食調節(jié)，該怎么做？
我起床的時候自己的枕頭上面，還有臥室的地下都是發(fā)絲，我也不知道自己怎么會這樣嚴重的脫發(fā)，我想自己飲食調節(jié)一下，不然早晚成禿子了就
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
嚴重脫發(fā)想通過飲食調節(jié)，可從補充營養(yǎng)、避免刺激性食物、規(guī)律飲食、多吃蔬果、控制油脂攝入等方面入手。 1. 補充營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于頭發(fā)的生長和修復。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、高糖食物的攝取，以防加重頭皮油脂分泌，影響毛囊健康。 3. 規(guī)律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，維持身體代謝平衡。 4. 多吃蔬果：攝入富含維生素 C、E 和 B 族維生素的蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等，能增強頭皮抵抗力。 5. 控制油脂攝入：減少動物脂肪的攝取，避免毛囊被油脂堵塞。 總之，飲食調節(jié)對于改善脫發(fā)有一定幫助，但如果脫發(fā)情況嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，采取綜合治療措施。
2025-02-05 23:39
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
你好，脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞。龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。
2016-02-26 16:07
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產(chǎn)后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
