產(chǎn)后體重上升，吃苦瓜清脂素?zé)o效能否加量？
自從我28歲生了孩子就一直體重直線上升了，期間吃過一些減肥塑身的藥，都沒啥效果，近期聽姐妹們說苦瓜清脂素挺好的，我于是買來吃，吃了幾天發(fā)現(xiàn)沒什么變化，請問現(xiàn)在我一天可以吃兩顆嗎？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
-
你好，建議按說明的用量服用，不可過量服用。減肥是不能急的.要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.要有恒心：飲食配上運動等于成功！1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）2、每天保證八小時的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好）3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重很高）4、適當(dāng)運動,堅持早跑步，晚散步。飯后4個小時睡?。ㄟ\動協(xié)調(diào)身體）5、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果。
2016-02-27 02:53
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
產(chǎn)后體重上升是較為常見的現(xiàn)象，原因多樣，如激素變化、飲食不合理、運動量少、睡眠不足、心理壓力大等。吃苦瓜清脂素這類產(chǎn)品不一定能有效減肥，且不建議自行加量。 1. 激素變化：女性在產(chǎn)后，體內(nèi)激素水平會發(fā)生較大改變，如雌激素、孕激素等，這可能影響新陳代謝，導(dǎo)致體重上升。 2. 飲食不合理：產(chǎn)后為了補(bǔ)充營養(yǎng)，可能攝入過多高熱量、高脂肪食物，若飲食結(jié)構(gòu)不均衡，容易造成熱量堆積。 3. 運動量少：產(chǎn)后身體恢復(fù)需要時間，很多女性在這期間運動量大幅減少，能量消耗不足，易引起體重增加。 4. 睡眠不足：照顧孩子可能導(dǎo)致睡眠缺乏，影響身體的正常代謝和激素分泌，從而促使體重上升。 5. 心理壓力大：產(chǎn)后可能面臨育兒、家庭關(guān)系等多方面壓力，長期的精神緊張會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致體重難以控制。 產(chǎn)后減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方法，如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加適量運動，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)。不建議依賴減肥產(chǎn)品，更不能自行增加劑量，以免對身體造成不良影響。若體重問題嚴(yán)重，可咨詢醫(yī)生獲取專業(yè)建議。
2025-02-05 23:21
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
