18 歲男生身高一米五左右怎樣能長(zhǎng)高？
我是一個(gè)18歲的男生，身高只有一米五左右，請(qǐng)問(wèn)怎么樣才能再長(zhǎng)高呢？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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18 歲男生身高較矮，想長(zhǎng)高可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)、疾病排查等方面努力。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，像游泳、籃球、跳繩、瑜伽等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛。 4.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，以免影響內(nèi)分泌。 5.疾病排查：部分疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可就醫(yī)檢查，明確原因。 總之，18 歲男生仍有長(zhǎng)高的可能，但要綜合多方面努力。同時(shí)，要認(rèn)識(shí)到身高不是衡量個(gè)人價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，保持健康的身心更為重要。
2025-02-06 05:11
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網(wǎng)友匿名追問(wèn)：2017-03-25 03:25
尊敬的醫(yī)生；您好： 如果我尖骨易合了，怎么辦呢？ 兩年前右腳骨折處理不當(dāng)現(xiàn)在實(shí)而實(shí)的痛，肚子經(jīng)常痛，四個(gè)部位仨個(gè)經(jīng)長(zhǎng)痛，胃左右兩經(jīng)...
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張俊相醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2017-03-25 08:01
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
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你好，過(guò)去的事情，何必太糾結(jié)，眼光總是需要往前看，沒(méi)有什么事情是不能解決的?，F(xiàn)在身體的不適，也是需要配合醫(yī)生調(diào)理治療，朋友也可以慢慢交。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，18歲的情況下那么需要考慮是否是存在骨骺線閉合的可能的。男性的話一般骨骺線閉合時(shí)間在20-22歲左右的。所以你還能夠長(zhǎng)高的潛力比較大注意檢查確定一下。最好做個(gè)生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)確定是否存在生長(zhǎng)激素的異常是否需要補(bǔ)充的。如果沒(méi)有缺乏而且骨骺線沒(méi)閉合那么要注意在飲食上：多吃富含豐富蛋白質(zhì)（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補(bǔ)充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個(gè)小時(shí)以上。保持適量運(yùn)動(dòng)尤其是打籃球?yàn)楹玫?
2016-02-27 21:40
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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考慮到是有擔(dān)心身高發(fā)育不佳的情況出現(xiàn)您好，根據(jù)您的情況積極地注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)行必要的拉伸運(yùn)動(dòng)鍛煉身高的話跟遺傳也有關(guān)祝健康
2016-02-27 17:39
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追問(wèn)是開放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
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