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坐月子期間身體虛弱，著涼受風(fēng)且飲食不當(dāng)，導(dǎo)致脾腎陽虛。調(diào)理脾腎陽虛需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、藥物及中醫(yī)理療等多方面入手。 1.生活習(xí)慣：注意保暖，尤其是腰腹部，避免再次受寒。規(guī)律作息，保證充足睡眠，以促進(jìn)身體恢復(fù)。 2.飲食：多吃溫?zé)?、健脾補(bǔ)腎的食物，如羊肉、韭菜、核桃、山藥等。避免生冷、寒涼食物。 3.運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、附子理中丸、四神丸等藥物。 5.中醫(yī)理療：如艾灸關(guān)元、氣海、腎俞等穴位，有助于溫陽補(bǔ)腎。 脾腎陽虛的調(diào)理需要長期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法。同時，要保持良好的心態(tài)，積極配合治療。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

這位朋友這個是可以的你說的這幾個藥都有去濕的效果。還有你可以用一個叫參苓白術(shù)散的藥。這是一個中成藥藥在精不在多，有用的一味就行了，這個藥散效果很好能治脾腎陽虛同時進(jìn)行。

您好，您自己所用的中藥是以健脾，為主的，除濕的作用相對要小一些，可以再加入白術(shù)，茯苓來健脾祛濕。您好，關(guān)于藥物的劑量要根據(jù)每次服用的克數(shù)，一天服用的次數(shù)，以及服用的天數(shù)計算一下。每種藥物的劑量建議每次5克左右。供您參考。如果是脾腎陽虛的話，建議要用些溫補(bǔ)的藥物才行。

您好，既然是用這些藥，它們都是藥食兩用的，藥性比較小，只能說是保健用您用各種配比一樣就可以了，也就是1：1：1：1，不過一天兩勺的量依然比較小，需要較長的時間才能把濕去除。另外這些藥是不怎么袪風(fēng)的，如果畏寒比較厲害的話我建議還是先把風(fēng)寒袪除，會是一個更好的治療進(jìn)程。祝您身體健康！