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晨起眼睛下方發(fā)黑，可能是睡眠不足、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、眼部疾病等原因造成的。 1.睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差，會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致眼周色素沉著。應(yīng)保持規(guī)律作息，每晚 7 - 9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 2.遺傳因素：部分人天生眼周皮膚較薄，皮下血管顏色容易顯現(xiàn)，形成黑眼圈。這種情況較難改變，但可通過適當(dāng)護(hù)理改善。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)使皮膚變得脆弱，易出現(xiàn)黑眼圈。日常應(yīng)多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能減退等，會(huì)影響代謝，導(dǎo)致色素沉著。需針對(duì)原發(fā)病治療，如補(bǔ)充甲狀腺素等。 5.眼部疾?。喝邕^敏性結(jié)膜炎，炎癥刺激可使眼周血管擴(kuò)張、淤血，形成黑眼圈?？墒褂蒙仕徕c滴眼液等治療。 總之，晨起眼睛下方發(fā)黑的原因多樣。若調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)治療措施。

冰敷用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。使用眼霜或眼膜現(xiàn)在有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤(rùn)的效果，涂眼霜的時(shí)候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲，如果時(shí)間比較充裕的話，做一個(gè)滋潤(rùn)舒緩的眼膜效果會(huì)更好，緩和眼部疲勞的同時(shí)，滋潤(rùn)眼部肌膚。

黑眼圈形成的兩大禍?zhǔn)诪椋貉鄄垦貉h(huán)差以及眼部肌膚缺水。黑眼圈其實(shí)分兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因?yàn)槲⒀艿撵o脈血液滯留；青黑色眼圈通常發(fā)生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免。另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產(chǎn)生，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，還有肌膚過度干燥，也都會(huì)導(dǎo)致茶色黑眼圈的形成。