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正常血壓有明確范圍和測量標準，包括測量前準備、診斷方法等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.正常范圍：收縮壓＜120mmHg且舒張壓＜80mmHg為正常，120~139/80~89mmHg為正常高值。
2.測量準備：測前至少安靜休息5~10分鐘，禁吸煙、咖啡，排空膀胱。
3.診斷方法：多采用診所偶測血壓，應(yīng)相隔1~2分鐘重復測量取均值。
4.家庭自測：正常上限為135/85mmHg。
5.結(jié)論：按標準測得收縮壓110mmHg、舒張壓80mmHg為正常血壓。
了解正常血壓范圍和測量標準有助于監(jiān)測自身健康。

拇趾向足的外側(cè)過度傾斜稱為拇外翻?；涡纬珊?，難以自行矯形，局部疼痛逐漸加重，步行困難。早期病變，疼痛較輕者，可采用非手術(shù)療法，包括穿著前部寬大的跟高不超過2.5cm的鞋、按摩、搬動拇趾向足內(nèi)側(cè)，在沙土上赤足行走，鍛煉足肌，熱敷，休息等。