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您可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ髮?dǎo)致的輕度抑郁，但不必過于焦慮，您的情況還是很容易恢復(fù)的，中醫(yī)在治療抑郁癥這方面效果不錯(cuò)，它分為很多個(gè)證型，如果感到眩暈心悸、心煩易怒、失眠多夢(mèng)，大多是屬于陰虛火旺，通過服用滋水清肝飲可以得到改善。建議您及時(shí)到醫(yī)院或診所尋求醫(yī)師的幫助，對(duì)癥下藥。

你好，造成失眠很多，如有時(shí)候身體不好，尤其是影響到神經(jīng)系統(tǒng)，就愛失眠；心里有事兒，壓力大；還有一種，你身體也沒事，心里也沒事，就是失眠，這種失眠可能來自焦慮，也可能是失眠本身造成了焦慮。越焦慮越失眠。每天把睡著當(dāng)目標(biāo)，睡不著就著急，這種情況你就需要調(diào)節(jié)一下心理了。所以說，你可能因?yàn)樯眢w而失眠，可能因?yàn)閴毫Χ?，也可能因?yàn)樯眢w而有壓力而失眠。建立良好的睡眠習(xí)慣；入睡前要放松，以防大腦過于興奮；調(diào)整或改善睡眠環(huán)境。身心放松，誘導(dǎo)睡眠的發(fā)生。把床當(dāng)作睡眠的專用場(chǎng)所，無論晚上睡眠如何，堅(jiān)持早上統(tǒng)一時(shí)間起床，白天決不上床睡覺。

您好，您這樣的情況應(yīng)該是患上了失眠；一般而言，久治難愈，或是原因不明、長(zhǎng)達(dá)數(shù)周甚至數(shù)月的失眠，可能是轉(zhuǎn)化為重度失眠的重要信號(hào)。重度失眠很可能是引起身體上一系列的疾病?？茨那闆r應(yīng)該是因?yàn)閴毫Σ旁斐傻氖摺Ｊ叨鄶?shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，您也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，這樣能夠改善您的睡眠質(zhì)量，最重要的還是要調(diào)整您自己的心態(tài)，工作中注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，睡眠的質(zhì)量自然就能提高了。