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臉上過敏腫了，不想吃藥時，可通過避免刺激、做好清潔、使用溫和護膚品、冷敷以及涂抹外用藥膏等來緩解。 1. 避免刺激：遠離可能的過敏原，如化妝品、花粉、塵螨等。減少對臉部的摩擦和刺激，避免用手搔抓。 2. 做好清潔：用溫水輕輕洗臉，去除面部的污垢和致敏物質(zhì)，但不要過度清潔。 3. 選擇溫和護膚品：使用成分簡單、無香料和酒精的護膚品，以保濕和舒緩肌膚。 4. 冷敷：用冷毛巾或冰袋輕輕敷在臉上，每次 15 - 20 分鐘，有助于減輕腫脹和瘙癢。 5. 涂抹外用藥膏：如爐甘石洗劑，能收斂止癢；丁酸氫化可的松乳膏，具有抗炎抗過敏作用；他克莫司軟膏，可調(diào)節(jié)免疫。但使用外用藥膏需遵醫(yī)囑。 臉上過敏需要耐心護理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

病情分析：對于你的情況，平時要注意面部衛(wèi)生，同時用一點抗過敏的藥物，不要隨便使用化妝品。在用之前都要做一下過敏試驗

可以考慮適當補充鈣和維生素C進行治療。嚴重者可同時在配合吃鹽酸西替利嗪片進行調(diào)理。