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晨練受風(fēng)后出現(xiàn)手關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)發(fā)冷、憋脹、疼痛，可能是關(guān)節(jié)受涼、關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損、神經(jīng)受壓、自身免疫性疾病等原因引起。 1. 關(guān)節(jié)受涼：早晨氣溫較低，穿半袖導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到寒冷刺激，血管收縮，血液循環(huán)變差，引起不適?？赏ㄟ^熱敷、保暖來緩解。 2. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，在受風(fēng)等誘因下可能發(fā)作或加重。需要就醫(yī)檢查，明確類型后治療，可能用到布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。 3. 肌肉勞損：練拳時過度用力或姿勢不當(dāng)，造成肌肉勞損。應(yīng)注意休息，可配合按摩、針灸等物理治療。 4. 神經(jīng)受壓：頸椎或上肢神經(jīng)受壓，受風(fēng)可能加重癥狀。需完善檢查，明確受壓情況，必要時手術(shù)治療。 5. 自身免疫性疾病：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，也可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)癥狀。要進(jìn)行免疫相關(guān)檢查，根據(jù)結(jié)果治療，常用藥物有潑尼松、甲氨蝶呤等。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)重視，注意休息和保暖，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，這種情況一般是關(guān)節(jié)受寒導(dǎo)致的表現(xiàn)?？梢允褂冒瑮l熏烤關(guān)節(jié)不適處，每天熏烤二十分鐘，堅(jiān)持一個周左右，一般是可以緩解癥狀的。

按上述情況練拳穿半袖受風(fēng)回來，手關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)感覺發(fā)冷，有憋脹疼痛感考慮是風(fēng)寒感冒引起的，建議多喝水注意飲食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，吃點(diǎn)藥調(diào)理一下就會好了。治療：必理通一粒野木瓜四粒一天三次飯后吃，注意保暖

你好，根據(jù)你的情況可以應(yīng)用膏藥如傷濕止痛膏，緩解癥狀。建議，注意休息，減少活動。必要時到醫(yī)院拍片看有無活動引起的損傷。

這種情況有可能是風(fēng)寒刺激導(dǎo)致的。注意局部的保暖，避風(fēng)避寒，可以進(jìn)行局部的艾灸調(diào)理。