如何提高人做事情的注意力？
最近上班比較累，每天都會加班到深夜，但是上班的時候很難集中精力做事，有的時候做完這個，那個又忘了，就像掉魂一樣，老板總是催這催那的，搞得我的壓力很大，不能完全集中精力
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回答1
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姚學(xué)華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
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你好，控制你的情緒當(dāng)做一件事時，它不可避免地會受到我腦海中奇怪想法的影響。這些小小的情感像貓爪一樣搔著我們的心臟，導(dǎo)致我們總是為自己找到各種原因，最終停止手頭的工作。。經(jīng)過多次干擾，我們遭受了拖延。因此，要提高你的注意力，第一件事就是控制你的情緒，不要被你自己的情緒和欲望影響。
2018-08-13 20:56
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：按時睡覺按時起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。學(xué)會自我減壓：把工作或者學(xué)習(xí)的好壞看輕點(diǎn)，別給自己太大的心理包袱。做些放松訓(xùn)練：舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。
2016-02-29 02:33
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識信息都無法進(jìn)入養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、學(xué)會自我減壓、做些放松訓(xùn)練、做些集中注意力的訓(xùn)練等都可以提高你做事的注意力。
2016-02-28 13:22
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