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新婚睡覺(jué)打呼嚕不一定就是鼾癥，可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、勞累、鼻部疾病、咽部疾病等。 1.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打呼嚕。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥睡覺(jué)時(shí)，舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道。 3.勞累：身體過(guò)度疲勞，肌肉松弛，也可能出現(xiàn)打呼嚕。 4.鼻部疾?。喝绫茄?、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等，會(huì)影響鼻腔通氣。 5.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等會(huì)使咽部氣道變窄。 如果打呼嚕的情況頻繁出現(xiàn)且較為嚴(yán)重，影響到了正常生活和伴侶休息，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)相關(guān)檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如控制體重、選擇合適的睡姿等。

我曾常年失眠，令我身心疲憊，幾經(jīng)崩潰，嘗試過(guò)很多方法都不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。后來(lái)在一位老中醫(yī)的建議下，我喝中藥茶調(diào)理了3個(gè)月，現(xiàn)在每天一覺(jué)睡到大天亮，人也精神了，氣色也很好望早日康復(fù)！

你好，如果睡眠時(shí)口咽、鼻咽部無(wú)氣流通過(guò)的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)十秒以上，即可稱(chēng)為打鼾(醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥)，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。

1．睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。

您好!打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。