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過(guò)度手淫引起的輕度陽(yáng)痿、陰莖疲軟、耳背頭昏、身體消瘦、注意力不集中、舌有紅點(diǎn)、冬天手腳冰涼等癥狀，可能是腎陽(yáng)虛，也可能是腎陰陽(yáng)兩虛，還可能與其他因素有關(guān)，如氣血不足、肝郁氣滯、濕熱下注等。 1.腎陽(yáng)虛：主要表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢不溫、腰膝酸軟、陽(yáng)痿等。多因久病傷腎、房勞過(guò)度等所致。 2.腎陰虛：常見(jiàn)癥狀有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗等。多由久病耗傷、稟賦不足等引起。 3.氣血不足：可出現(xiàn)身體消瘦、乏力、面色蒼白等。多因飲食不節(jié)、勞累過(guò)度等造成。 4.肝郁氣滯：會(huì)有情緒不暢、胸脅脹痛、陽(yáng)痿等表現(xiàn)。常因情志抑郁、突然的精神刺激等引發(fā)。 5.濕熱下注：可有陰囊潮濕、口苦口臭、小便黃赤等。往往與飲食肥甘厚味、環(huán)境潮濕等有關(guān)。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)中醫(yī)的望聞問(wèn)切進(jìn)行準(zhǔn)確辨證，然后對(duì)癥治療。同時(shí)，要戒除不良習(xí)慣，保持良好的生活方式。

你好考慮為腎虛,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)五黑食品都行，黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑棗，其他還有核桃等堅(jiān)果也不錯(cuò)。建議去中醫(yī)診所或中醫(yī)院吃中藥調(diào)理一段時(shí)間。效果是可以肯定的

您好!您的癥狀是腎陽(yáng)虛的癥狀!紅炆狗肉：狗肉500克,八角,小茴春,陳皮,桂皮,草果,生姜和鹽適量.慢火炆熟,棄藥渣吃肉.狗肉燉黑豆：狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以適量的鹽,姜,五香粉及糖,置砂鍋中文火燉熟,佐餐食用.羊肉羊腎粥：羊肉100克,羊腎1對(duì),杞子10克,大米100克.杞子煎藥汁,羊肉,羊腎切碎,與大米,藥汁共煮粥,加食鹽調(diào)味后食用.羊腎湯：羊腎1對(duì),肉從蓉12克,杞子10克,巴戟8克,熟地10克.羊腎切片與藥物共煮湯,棄藥渣,食鹽調(diào)味,食肉飲湯