母親帶娃勞累免疫力下降易染病如何調(diào)理？
最近兩年母親年齡大一些了,再加上帶小孩兒,累一些,免疫力下降了,經(jīng)常是孩子得什么病,她也跟著得什么病,容易被病毒,細(xì)菌感染,而家里其他人就沒事兒.請問如何調(diào)整一下,是不是應(yīng)該吃些保健品呢?安利的倍立健可以嗎?
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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母親因帶娃勞累致免疫力下降易染病，可通過規(guī)律作息、合理飲食、適度運動、保持良好心態(tài)及適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)來改善。 1. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時，有利于身體機(jī)能恢復(fù)。 2. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)（如瘦肉、魚類、豆類）、維生素（如新鮮蔬果）和礦物質(zhì)（如堅果）的食物。 3. 適度運動：如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5. 適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)：選擇富含多種維生素和礦物質(zhì)的膳食補(bǔ)充劑，如善存多維元素片、21 金維他等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 提高免疫力是一個長期的過程，需要堅持上述方法。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。
2025-02-07 03:43
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：一般對于這種情況的人群，都是建議提高自身免疫力開始調(diào)理的。平時可以用點山藥，大棗，黨參，枸杞，黃芪，蓮子搭配煲雞湯飲用，對于提高人體免疫力都是有一定幫助的。平時飲食適當(dāng)補(bǔ)充含維生素c豐富的水果蔬菜。多注意運動。而營養(yǎng)品一般成分效果不太明確，不建議盲目使用。
2016-03-01 02:14
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可以多吃點雞湯,或點滴氨基酸.
2016-02-29 22:16
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回答1
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云飛 主治醫(yī)師
漢川市脈旺鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
結(jié)核科
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你好,從你提供的臨床資料來看,考慮免疫力不高、體質(zhì)較差臨床上可以使用倍立健。建議在當(dāng)?shù)氐膬?nèi)科醫(yī)師的當(dāng)面指導(dǎo)下使用轉(zhuǎn)移因子口服液，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，很快就能好轉(zhuǎn)的,希望能夠幫助到你。
2016-02-29 10:48
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