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坐半小時或一小時就腰痛，甚至在小板凳上疼得站不起來，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1. 腰肌勞損：長時間保持坐姿，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易發(fā)生勞損，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰痛?？刹扇恳⒗懑?、藥物治療，如甲鈷胺、布洛芬、腰痛寧膠囊等。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導(dǎo)致神經(jīng)受壓，引起腰痛及下肢疼痛、麻木。保守治療包括臥床休息、佩戴腰圍，嚴重時需手術(shù)。 4. 腰椎滑脫：腰椎椎體相對移位，刺激周圍組織，引發(fā)疼痛。輕度滑脫可通過康復(fù)訓(xùn)練改善，嚴重者需手術(shù)。 5. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強度下降，輕微活動或久坐都可能引起腰痛。需補充鈣劑、維生素 D，服用仙靈骨葆膠囊等。 出現(xiàn)久坐腰痛的情況應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施，并注意保持良好的坐姿和生活習(xí)慣。

您好，您的情況可能是由于腰椎退行性病變引起的的腰部疼痛。就坐會使脊柱椎間盤壓力大，容易導(dǎo)致疼痛。建議您醫(yī)院針灸科就診，拍攝腰部CT,明確是否有椎間盤突出，如有可行針灸理療。平時多注意腰部保暖和肌肉鍛煉，祝您健康。

您好！您的情況考慮還是腰椎的問題。腰椎病跟肌肉勞損是相關(guān)的，長時間保持同一姿勢，肌肉一直處于緊張強直狀態(tài)，就會導(dǎo)致腰椎的骨質(zhì)代償性增生，韌帶鈣化等，這樣就會壓迫周圍的一些組織啊神經(jīng)啊血管啊產(chǎn)生相關(guān)的癥狀。您需要到醫(yī)院拍個CT看看。85%以上的腰突癥可以采用保守治療?？梢圆捎冕樉?、推拿、中頻等方法。平時注意保暖，注意不要低腰工作。睡覺要選用硬床軟墊，腰椎有個生理曲度，可以在腰部墊一個小枕頭，是腰肌得到放松。

你好，這種情況一般是腰肌勞損的癥狀。建議你可以針灸治療一下，針灸、拔罐、刮痧、按摩，效果不錯。

你好，根據(jù)的提供的信息，你可能患有腰椎間盤突出癥或腰椎骨質(zhì)增生。建議你到正規(guī)醫(yī)院的骨科看看，做個ct或x線檢查，找出原因，對癥治療。