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長效且安全的避孕方法有多種，包括口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植避孕、避孕針、輸卵管結(jié)扎和輸精管結(jié)扎等。 1.口服避孕藥：如復(fù)方短效口服避孕藥（去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等），需每天按時(shí)服用。 2.宮內(nèi)節(jié)育器：常見的有含銅宮內(nèi)節(jié)育器和含孕激素的宮內(nèi)節(jié)育器。 3.皮下埋植避孕：將孕激素類藥物埋植于皮下，緩慢釋放。 4.避孕針：通過定期注射孕激素來避孕。 5.輸卵管結(jié)扎（女性）/輸精管結(jié)扎（男性）：為永久性絕育方法。 選擇避孕方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況、生育需求和生活習(xí)慣等綜合考慮。無論選擇哪種避孕方法，都建議先咨詢醫(yī)生，以確保其安全性和有效性。同時(shí)，在性生活中，正確使用避孕方法至關(guān)重要。

你好，安全期的避孕方法是前7后8，以例假開始及結(jié)束為準(zhǔn)。但是要說明的是，安全期并不是100%安全，只是安全的概率超過50%。因?yàn)槊總€(gè)女人的排卵期不一樣，生理期也不容易算準(zhǔn)，所以這個(gè)方法不是很好。自然避孕除了安全期沒有其他辦法，體外也有懷孕的概率，只有戴套最安全。