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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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姚學(xué)華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對于你提出的這個問題,其實(shí)這兩項(xiàng)運(yùn)動,是可以讓你的小腿瘦下來的,特別是跳繩,這項(xiàng)運(yùn)動是可以有瘦全身的效果的,不過如果你想瘦得比較明顯的話,那么最關(guān)鍵的兩步就是飲食和堅(jiān)持下去的決心,飲食你說可以慢慢進(jìn)行控制的,只要每天的熱量有在減少就可以的,相信你可以做到的,加油。
2018-08-13 11:36
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回答6
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,踢毽子和跳繩不僅可以瘦腿,對全身各處都有益,是一種很好的運(yùn)動方式。一定要堅(jiān)持下去啊,朋友!祝你夢想成真!
2016-03-02 08:02
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo):你好,可以的,不過要堅(jiān)持的。如果想減掉腿部多余的脂肪,在減肥時要多進(jìn)行體育運(yùn)動,可以選擇跑步,踢毽子,打乒乓球等運(yùn)動方式,會有減肥的作用,在飲食中要多吃海帶,蘑菇,冬瓜,金針菇等食品,能夠減少能量的攝入會助于減肥。
2016-03-02 07:10
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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可以,簡單的散步就可以
2016-03-01 17:11
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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跳繩主要是瘦小腿。踢毽子時,腿、足、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分活動,能加速全身血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、增加肺活量。運(yùn)動后還要幫小腿按摩,把變硬的肌肉揉散,以免變成硬硬的的肌肉小腿喔!按摩的方式,則是由下往上,就可以了。
2016-03-01 16:50
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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是可以的,效果很不錯,我女朋友就經(jīng)常這樣鍛煉,現(xiàn)在腿型筆直的很好看,呵呵
2016-03-01 12:53
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