13 歲已來月經(jīng)，母親矮父親高，還能長高嗎
我13歲時(shí)月經(jīng)已經(jīng)來過了，我媽才一米4幾，我爸174，我還能長高嗎
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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13 歲來月經(jīng)后仍有長高的可能，影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高會(huì)對子女身高有一定影響，不過也存在個(gè)體差異。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是長高的重要條件，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。比如多吃牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于骨骼發(fā)育，像跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能刺激生長激素分泌。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，13 歲來月經(jīng)后仍有長高的潛力，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如有身高增長異常，可到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-06 14:04
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好。影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性兩種。在青少年階段，參加一些適宜的體育鍛煉會(huì)有助身體長高。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
2016-03-02 10:16
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回答3
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尚成英 主治醫(yī)師
惠濟(jì)軍海腦病醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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您好，這種情況多是缺鈣和遺傳引起的，補(bǔ)鈣的話，建議葡萄糖酸鈣口服液鈣的來源以牛羊乳及乳制品，不僅含量豐富，且吸收率高，除上述外還有豆類也不錯(cuò)
2016-03-02 06:07
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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根據(jù)你的描述你是不用擔(dān)心的你的年齡正處于身體骨骼的發(fā)育期是會(huì)生長的不用擔(dān)心的建議，你可以口服鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣治療配合魚肝油促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，增加運(yùn)動(dòng)就可以了祝你早日康復(fù)
2016-03-02 01:05
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一般月經(jīng)來潮后2-3年是屬于生長高峰，所以還是可以長高的，并且一般幅度還是比較大的。建議注意營養(yǎng)均衡，多吃一些動(dòng)物性蛋白質(zhì)，注意補(bǔ)鈣，多喝牛奶，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠充足
2016-03-01 15:10
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