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酸性體質(zhì)可通過飲食改善，如多吃堿性食物，少吃酸性食物，注意心情調(diào)節(jié)等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.堿性食物：蘇打餅干、海帶、芝麻能幫助調(diào)節(jié)，生姜、牛奶、豆制品也不錯。
2.減少攝入：減少糖果、魚、蛋等酸性食物。
3.蔬果選擇：多吃蔬菜如菠菜、芹菜，水果如香蕉、橙子。
4.飲水方面：多喝弱堿性的水。
5.心情調(diào)節(jié)：保持心情愉悅，避免壓力過大影響體液酸堿度。
通過合理飲食和心情調(diào)節(jié)，有助于改善酸性體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

多吃些堿性食品.一般來說,蔬菜水果多為堿性食品；肉食,淀粉多數(shù)是酸性食品.另外酸性體質(zhì)多數(shù)缺鈣,補鈣可以相對快點改變酸性體質(zhì).

堿性食物主要分為：一,蔬菜,水果類；二,海藻類；三,堅果類；四,發(fā)過芽的谷類,豆類.要避免或減少以下酸性食物的攝?。阂?淀粉類；二,動物性食物；三,甜食；四,精制加工食品(如白面包等)；五,油炸食物或奶油類；六,豆類(如花生等)