18 歲身高 158 厘米，影響長高因素及辦法
今年我18歲了,但是身高只有158,我剛剛出生的時候,我的身體比例和一般小孩子都不一樣,我的胳膊和腿都比普通孩子要長,按理說我不應該長這么矮的,不過我從小就不喜歡運動,加上我在小的時候認識了一些壞朋友,我學會了抽煙,但是很快就戒掉了,這些都和我長不高有關系么?手淫會影響長高么?請問我可以再長高么?有什么好的方法么?吃藥可以嗎??拜托幫助我可以嗎?麻煩了
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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18 歲身高 158 厘米，影響身高的因素較多，如遺傳、運動、不良習慣、營養(yǎng)、睡眠等。是否還能長高需綜合判斷，可通過合理方法嘗試改善。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高對子女有重要作用。如果父母身高較矮，子女長高的潛力可能相對較小，但并非絕對。 2.運動：缺乏運動不利于骨骼生長和發(fā)育。適當的運動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 3.不良習慣：小時候抽煙等不良習慣可能影響身體正常發(fā)育。而過度手淫可能導致身體疲勞、內分泌失調，進而影響生長。 4.營養(yǎng)：營養(yǎng)不均衡，缺乏鈣、蛋白質、維生素等，會影響骨骼生長。要保證飲食多樣化，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 5.睡眠：充足的睡眠對生長激素分泌至關重要。長期睡眠不足會影響身高增長。 總之，18 歲仍有長高的可能，但要綜合改善生活方式。可先就醫(yī)檢查骨骺線是否閉合，再根據情況采取措施。同時要保持良好心態(tài)，不要過于焦慮。
2025-02-09 18:38
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好可以做個骨骺線測試是否閉合,腿抽筋平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應到醫(yī)院檢查治療.
2016-03-02 23:23
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高；父母較矮者,子女也較矮.據此,子女的成人身高可用下列公式計算：兒子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08,女兒成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長激素是否是正常啊.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2016-03-02 20:36
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你還在青春期中是可以長高的,而且你的父母的遺傳性是好的.小時候的營養(yǎng)不良不可改變,但是現在的挑食是會對您的進一步長高是有害的,建議您改掉這個不好的習慣.而且應該增加體育鍛煉,這是關鍵因素之一.增加體育鍛煉,建立良好生活習慣.
2016-03-02 17:23
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-03-02 06:05
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