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17 歲身高 1.70 米還能長高嗎及相關(guān)措施

17歲了..身高1.70..還可以再高么?````說一下,一天內(nèi)該吃些什么,該做些什么運動,等等``最好不要一大串的文字.說重點就可以了.

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    17 歲身高 1.70 米仍有長高的可能,影響因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理等。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,若父母身高較高,孩子長高的潛力可能較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養(yǎng):保證飲食均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、綠葉蔬菜等。 3. 睡眠:充足的睡眠有助于生長激素的分泌,每天應(yīng)保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 4. 運動:進行有助于長高的運動,如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 5. 心理:保持積極樂觀的心態(tài),避免長期焦慮、緊張,以免影響內(nèi)分泌。 總之,17 歲仍處于生長發(fā)育階段,通過綜合調(diào)理,有可能繼續(xù)長高。但個體差異較大,若對身高有疑慮,可咨詢醫(yī)生進行評估。

    2025-02-09 19:57
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,可以的,飲食增加營養(yǎng),早晚各一袋牛奶,適當補鈣,需要鍛煉身體的.

    2016-03-02 17:17
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