長胖與減肥和糖類油脂及維生素的關(guān)系
長胖是因為攝入過多的糖類和油脂，要想減肥需要維生素的幫忙，是這樣嗎？曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長胖的確常因攝入過多糖類和油脂，而減肥過程中維生素也能起到一定輔助作用。這涉及能量平衡、代謝調(diào)節(jié)、營養(yǎng)均衡、身體機能和心理因素等。 1. 能量平衡：攝入過多糖類和油脂會導致能量過剩，多余能量以脂肪形式儲存，引起長胖。減肥時，控制能量攝入是關(guān)鍵。 2. 代謝調(diào)節(jié)：維生素如 B 族維生素參與能量代謝，有助于提高代謝效率，利于減肥。 3. 營養(yǎng)均衡：缺乏某些維生素可能影響身體正常代謝和機能，導致肥胖。減肥期間保持營養(yǎng)均衡能維持身體正常運轉(zhuǎn)。 4. 身體機能：良好的維生素營養(yǎng)狀態(tài)有助于維持肌肉量，提高基礎代謝率，促進脂肪燃燒。 5. 心理因素：維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有一定調(diào)節(jié)作用，能改善情緒，減少因情緒性進食導致的肥胖，也利于在減肥期間保持積極心態(tài)。 總之，控制糖類和油脂攝入，保證維生素等營養(yǎng)素充足，結(jié)合適量運動和良好作息，有助于實現(xiàn)減肥目標。
2025-02-07 23:02
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好！無論什么方法減肥都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理控制飲食，多喝水，保持每日三餐，其它時間不要吃零食，沒事了，散散步，多做運動，慢慢就可以減下來了
2016-03-03 05:43
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，減肥要運動結(jié)合飲食的調(diào)整你好，建議最好是注意堅持每天運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物
2016-03-03 00:47
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好！吃善存是提供身體需要的維生素和微量元素。因為身體里的糖類和脂肪的代謝需要維生素的參與，缺少這些物質(zhì)，會造成糖或脂肪代謝障礙。引起肥胖。建議適當?shù)难a充多種維生素，對身體有利無害。特別是在減肥時可能攝入的量會少，所以需要適量的補充。
2016-03-02 22:51
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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看你敘述的情況，減肥是否需要補充維生素，關(guān)鍵看減肥的方式。如果你選的是節(jié)食減肥的話，維生素礦物質(zhì)缺乏的可能性也就存在了，這種情況補充維生素是可以的。
2016-03-02 18:41
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