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經(jīng)常玩電腦和自慰后出現(xiàn)太陽穴痛、記憶力下降，可能是多種原因造成的，如長(zhǎng)期疲勞、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張、腎虛等。 1.長(zhǎng)期疲勞：長(zhǎng)時(shí)間玩電腦和自慰會(huì)使身體和大腦得不到充分休息，導(dǎo)致疲勞，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。應(yīng)合理安排作息，保證充足睡眠。 2.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期不良習(xí)慣可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)頭痛、記憶力減退等癥狀。可通過調(diào)整生活方式、心理治療等改善。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：頻繁自慰可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，導(dǎo)致激素水平異常。需保持良好生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 4.精神緊張：過度關(guān)注這些行為帶來的不良影響，產(chǎn)生精神壓力，引起身體不適。應(yīng)放松心情，減輕心理負(fù)擔(dān)。 5.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為頻繁自慰可能導(dǎo)致腎虛，影響身體機(jī)能?？稍谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，改變不良習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或中醫(yī)科就診。

提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶的規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。以下介紹的是增強(qiáng)記憶力的10種方法：　　1、注意力集中。記憶時(shí)只有聚精會(huì)神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率?！　?、興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料，知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住?！　?、理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好?！　?、過度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度?！　?、及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段?！　?、經(jīng)常回憶。學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶中的錯(cuò)誤得以糾正，遺漏得以彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容中的重難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘?！　?、視聽結(jié)合。可以同時(shí)利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。　　8、多種手段。根據(jù)情況靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程。或者采取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強(qiáng)記憶力?！　?、最佳時(shí)間。一般來說，上午9—11時(shí)，下午3—4時(shí)，晚上7—10時(shí)為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間來記憶重難點(diǎn)和學(xué)習(xí)材料，效果要好得多?！　?0、科學(xué)用腦。在保證營(yíng)養(yǎng)，積極休息，進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵

你好：這個(gè)你最好戒掉手淫這個(gè)壞習(xí)慣，你現(xiàn)在還年輕，長(zhǎng)期手淫對(duì)以后生育有影響，如果你癥狀嚴(yán)重可以用點(diǎn)中藥治療比較好。