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腰間盤突出患者可以在一定條件下健身，但需要謹慎選擇運動方式和注意相關事項，如避免劇烈運動、做好熱身和拉伸、控制運動強度、注意姿勢正確等。 1. 運動選擇：宜選擇溫和的運動，如游泳、瑜伽、慢跑等，避免籃球、足球等劇烈對抗性運動。 2. 熱身拉伸：運動前充分熱身，活動腰部關節(jié)；運動后進行拉伸，放松腰部肌肉。 3. 強度控制：根據(jù)自身狀況，逐漸增加運動強度，避免過度疲勞。 4. 姿勢正確：保持良好的姿勢，如站立時挺直腰背，坐姿端正。 5. 定期復查：定期檢查腰椎情況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整健身計劃。 總之，腰間盤突出患者可以健身，但要遵循科學的方法和原則，以避免加重病情。同時，如有任何不適，應及時停止運動并就醫(yī)。

您好，腰椎間盤突出癥可以健身。健身需要選擇疼痛不明顯的時候進行，如果疼痛劇烈只能臥床休息，如果繼續(xù)健身計劃加重病情。健身可以選擇對腰椎有好處的運動方式，如打羽毛球、游泳、飛燕式或者拱橋式腰背肌鍛煉等。