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建議減少活動量，經(jīng)常以局部熱敷,溫水泡腳為主，也可以口服舒筋活血一類的藥物,例如活血止痛膠囊，通常在過度運動之后會導致關節(jié)疼痛,不適合表現(xiàn)。在這種情況必須多注意休息，避免勞累劇烈運動，可以在局部熱敷或是理療都可以，應用消腫止痛的藥物輔助治療效果也挺明顯。

有必要去骨科看看,讓醫(yī)生查查,單純局部病變的話可以通過中藥燙腳,按摩,局部藥物注射,小針刀等等治療.祝早日康復..

肌筋膜炎又稱纖維織炎，只能算是一個綜合的概念，近年來已少有采用。熱敷、按摩可消散結節(jié)，對疼痛結節(jié)的封閉也相當有效，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。少數(shù)癥狀頑固，久治不愈的病人需手術治療，手術時可發(fā)現(xiàn)在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結節(jié)。

病情分析：筋膜炎的情況往往是可以引起這種癥狀的。此種情況往往是可以采用中藥、消炎止痛藥物的治療的。另外可以配合外用藥物、理療的治療的。注意保養(yǎng)的。不要勞累著涼的。

你好，一半以上的病人經(jīng)休息癥狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結節(jié)，對疼痛結節(jié)的封閉也相當有效，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。最好定期檢查，注意休息。