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久坐后酸困直不起腰一年，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е隆?1.腰肌勞損：長期久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，易造成損傷，產(chǎn)生酸困感。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩等。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部酸困。可通過臥床休息、牽引治療等緩解。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經(jīng)受壓，出現(xiàn)酸困。保守治療如藥物治療，常用藥有布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱，引起腰部癥狀。治療包括藥物如柳氮磺胺吡啶、來氟米特等，以及功能鍛煉。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強度下降，腰部受力后易酸困。可補充鈣劑、維生素 D 等。 出現(xiàn)久坐后酸困直不起腰的情況，應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因，采取針對性治療。同時，要注意保持良好的坐姿和生活習慣。

希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除閃腰導致的腰椎椎間盤突出或者是骨質(zhì)增生的問題導致的可能。另外與彈簧床墊和長時間一個姿勢工作也有關(guān)系的啊。不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要睡硬板床，避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。這個效果還可以啊。

你好，根據(jù)你所描述的情況，是屬于腎陰虛的表現(xiàn)，建議可以采取食療。對于腎陰虛，在飲食方面可以多吃動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯.蔬菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹，療效不錯的，可以試試，祝你早日康復。

你好你這應該是由于腰部肌肉韌帶長時間的勞損或者受涼引起的癥狀。另外如果長期感受寒濕,阻遏經(jīng)絡,導致血脈不暢而發(fā)生腰痛的癥狀,腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)也會導致腰痛的癥狀,所以建議你現(xiàn)在最好是能去醫(yī)院診斷一下具體是什么情況引起的腰痛的癥狀,然后在有針對性的進行治療.你現(xiàn)在也可以采用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在疼痛最厲害的地方,也可以配合著中醫(yī)推拿,按摩,理療,針灸等方法來進行輔助治療.

你好建議您最好是注意休息，預防勞累，可以做，注意營養(yǎng)的全面補充，口服知柏地黃丸和龍骨壯骨沖劑做對癥治療！