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L4/5間盤突出，硬膜囊及雙側(cè)神經(jīng)根受壓，雙側(cè)側(cè)隱窩明顯變窄，黃韌帶略增厚。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，還需注意日常護理等。 1.保守治療：可通過臥床休息、牽引、按摩、針灸等方式緩解癥狀。臥床休息能減輕椎間盤壓力；牽引可增大椎間隙；按摩和針灸能改善局部血液循環(huán)。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，有助于神經(jīng)功能恢復。 3.物理治療：如熱敷、超短波、中頻電療等，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 4.運動康復：在癥狀緩解后，進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 5.手術(shù)治療：若保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 患者應根據(jù)自身病情，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法，同時注意保持良好的生活習慣，避免腰部過度負重和損傷。

建議患者近期不要體力勞動，而且注意休息，最好加用消腫及激素類藥物進行治療。如果不能管用，可能需要手術(shù)治療。